濟南的劉女士今年38歲，在辦公室做內(nèi)勤，白天在辦公室一坐就是一天，因此她每天晚上都要出去散散步，有時天好還會再跳一會廣場舞。
事發(fā)當晚，劉女士和往常一樣吃過飯收拾完，下樓去小廣場散步。結(jié)果她剛走到樓下就被人訛上了，說劉女士踩到了她家狗，二人為此爭執(zhí)了一番。吵著吵著劉女士就覺得自己有些頭暈、站不穩(wěn)，剛想說話就暈了過去。
旁邊的人看情況不對，立刻撥打了120將其送往醫(yī)院，到達醫(yī)院經(jīng)過一番排查確診為急性腦梗，醫(yī)生立刻安排溶栓手術(shù)，不幸的是雖然經(jīng)過了長達7小時的搶救，人還是沒了。
這個結(jié)果顯然是不能被匆忙趕來的丈夫所接受的，他的妻子一點征兆都沒沒有怎么就因為腦梗走了呢。醫(yī)生告訴丈夫，在檢查時劉女士發(fā)現(xiàn)劉女士血脂較高，她很有可能是因為高血脂而引起的急性腦梗。
在醫(yī)生與丈夫溝通中，確實了這個問題。原來劉女士平時比較喜歡吃一些比較甜的食物，水果要買含糖高的、粥里面也會放一些糖，平時極其喜歡吃蛋糕因為里面甜。
醫(yī)生告訴丈夫，甜食里面的糖進入人體后會使體重增加，還會轉(zhuǎn)化成脂肪留在體內(nèi)。長期如此會使血液中的脂肪含量升高，從而引起高血脂。除此之外，血液中的脂肪過多的話還會使血液異常粘稠、流速過慢，使脂肪聚集在一起形成脂質(zhì)斑塊，斑塊掉落下來被帶到腦部就會誘發(fā)腦梗。
醫(yī)生提醒：這3種食物要少吃，每吃一口，血脂就要升高一點
第1：芒果
芒果有較多的維生素，而且口感還十分好，因此有不少人都喜歡吃芒果，不過芒果不能多吃，吃多會使血脂升高。
芒果的熱量是非常高的，其中100g里面的熱量就是35大卡，比3碗米飯的熱量還要高。經(jīng)常吃的的話會使人體發(fā)胖、脂肪增多、血液變得粘稠，如此就慢慢形成高血脂。
第2：紅薯
紅薯在人的第一印象里是可以多吃的，它不會使脂肪升高。平時不對，紅薯易使脂肪變多，所以不可多吃。
紅薯屬于高淀粉食物，淀粉進入人體后會轉(zhuǎn)化為血糖，當攝入量超過人體所需的血糖后會再次轉(zhuǎn)化形成脂肪。若經(jīng)常吃的話，可會使血液中的脂肪含量過多，引起高血脂。
第3：薯片
薯片是一種比較常見的休閑小零食，而且因為受人們的喜歡現(xiàn)在的口味是越來越，不過為了避免血脂升高，勸你少吃薯片。
薯片屬于油炸食物里面含有非常的油脂，油脂進入人體后會轉(zhuǎn)化為脂肪，而脂肪正是引起高血脂的主要“元兇”，因此為了避免自身患上高血脂，薯片還請你少吃一些。
不想血脂升高，記住這2件事，很重要
第1：多喝水
血液中有70%以上都是水，水可以使?jié)獬淼难鹤兊貌荒敲凑吵恚虼硕嗪人梢韵♂屟?。另外，多喝水還可以促進身體排毒，進行代謝，對于血管更加有益。
不過若是在喝水時加入一些養(yǎng)血管的植物，效果會再好一些。養(yǎng)血管效果比較好的當屬菊花，它具有利氣血的效果。
平時多用河南焦作的云臺冰菊泡水喝，或能使血管越來越好，因為它里面含有多種養(yǎng)血管元素，像菊甙、生物堿、類黃酮等都是養(yǎng)血管的好元素。
據(jù)資料顯示菊甙和生物堿對脂肪有較好的親和力，能將脂肪快速分解并代謝出去，這樣可以避免血脂升高，算是養(yǎng)血管的“好助手”。另外類黃酮有比較好的抗老化能力，能減輕血管過度老化，還可以緩解血管硬化的速度，保護血管健康。
第2：多運動
預(yù)防高血脂比較重要的是控制體內(nèi)的脂肪含量，這樣效果才能更好。
我們在運動時可以消耗一部分體內(nèi)的脂肪，這樣就能減少血液中的脂肪含量。另外在運動時還會加快血液循環(huán)，避免血流過慢，毒素堆積堵塞血管。
平時可以每天進行半個小時的運動，像跳繩、游泳、騎單車、跑步、競走都是不錯的選擇。
小知識：腳涼或是高血脂引起的
體內(nèi)的血脂過高時容易造成血管堵塞，這樣會影響血液往腳部運送氧氣，腳部的糖原缺少氧氣就無法釋放熱能，從而會出現(xiàn)腳涼的現(xiàn)象。
