相比較肢體暴力，語(yǔ)言等形式的軟暴力對(duì)一個(gè)人心理的傷害其實(shí)更加嚴(yán)重，作為一個(gè)心理學(xué)工作者，我們知道也目睹過(guò)很多因?yàn)檐洷┝Χ艿絺Φ娜恕?div style="height:15px;">
他們要么關(guān)系遭到隱形的破壞，整日悶悶不樂(lè)，高興不起來(lái)，要么心理上受到影響，從同事、朋友、家人等親密關(guān)系一步步變成陌生人，甚至“仇人”。
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今天我們就從心理學(xué)的角度分析三個(gè)軟暴力的表現(xiàn)，以便讓我們能夠更好的認(rèn)識(shí)、減少、甚至杜絕生活中的軟暴力。
1、冷漠
冷漠是軟暴力最大的特征，對(duì)別人冷漠或者別人用冷漠對(duì)待我們是時(shí)常發(fā)生在我們身邊的事，特別是在較親近的關(guān)系中，冷漠這種軟暴力被用的最多，成為影響親密關(guān)系的最主要因素之一。
從眾多心理咨詢的案例來(lái)看，冷漠只是一種情緒發(fā)泄的通道，不會(huì)有任何正面作用，反而是阻礙雙方信息交流的最大障礙。
冷漠讓所有的關(guān)系都失去了原本的溫暖，給心理上造成了隔閡，長(zhǎng)期的冷漠會(huì)讓關(guān)系變得陌生，讓人越來(lái)越疏遠(yuǎn)，讓一個(gè)小小的誤會(huì)變得越來(lái)越大，想解也解不開(kāi)。
2、輕視
每個(gè)人都希望被別人重視，無(wú)關(guān)他的身份，特別是在各種關(guān)系里，朋友也好，家人也罷，就連陌生人的遇見(jiàn)都是因?yàn)槟撤N緣分，所以我們希望對(duì)方能在心里有我們的位置。
而一個(gè)人對(duì)你軟暴力的另外一個(gè)特征就是輕視于你，輕視意味著得不到應(yīng)有的對(duì)待，甚至尊重，按照心理學(xué)的分析思路，對(duì)方表達(dá)對(duì)你的輕視其實(shí)就是一種軟暴力傾向。
所以不管對(duì)方與你是什么關(guān)系，從一個(gè)人做人的基本素養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，我們都應(yīng)該尊重于他，與此同時(shí)我們也應(yīng)該被別人平等對(duì)待，而不是差別化的歧視。
3、疏遠(yuǎn)
相比較前兩種，疏遠(yuǎn)意味著有意遠(yuǎn)離，在空間距離與心理距離上產(chǎn)生差別，不想再靠近你，這其實(shí)是一種很明顯的外在特征，一個(gè)人是不是疏遠(yuǎn)我們，我們是可以明顯體會(huì)到的。
當(dāng)然疏遠(yuǎn)還意味著對(duì)方與我們的交集會(huì)越來(lái)越少，離我們的視線越來(lái)越遠(yuǎn)，雖然這并不是處理朋友關(guān)系最好的方法，只是朋友主動(dòng)離開(kāi)的一種“手段”，卻依然會(huì)給我們的心理造成傷害。
所以如果你面對(duì)這種狀況，有人主動(dòng)疏遠(yuǎn)你，你要做好準(zhǔn)備，讓自己接受不可避免的的失去，因?yàn)檫@也是一個(gè)人成長(zhǎng)的一部分，總而言之就是防止這種軟暴力對(duì)自己造成傷害。
心理學(xué)的終極目的就是關(guān)照人類自身的心理健康，軟暴力作為傷害我們心理狀況、影響人與人之間關(guān)系的行為之一，需要我們發(fā)現(xiàn)它，制止它，這樣我們才可能讓我們的各種關(guān)系更加順暢。
陌生人之間相互尊重，朋友之間平等溝通，不猜測(cè)、不冷漠、不輕視、不疏遠(yuǎn)，不被軟暴力。
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