傳統(tǒng)的春節(jié)過完了，在大家開心的同時，今天卻有兩位小伙伴不高興了！因為，他們?nèi)ノ业拈T診檢查了一下身體，著實嚇了一跳！抽出來的血上面飄著一層厚厚的東西，這個指標顯著超標，心血管真的危險了！
由于過節(jié)大魚大肉不斷，再加上堅果不停吃，小酒天天醉，還經(jīng)常來個一夜不睡，整天不動，都為自己的身體付出了代價。
醫(yī)生很清楚這層厚厚的東西是什么，也知道它的危害性，這層?xùn)|西叫“血脂”。它被稱為“無聲殺手”，平時沒有任何癥狀，很多人根本無所謂，也不去檢查，但等到有一天，突然自己的血管堵塞了，出現(xiàn)了心肌梗死，出現(xiàn)了中風，再回過頭來，看看自己的血液，后悔太晚了。
據(jù)統(tǒng)計，由于血脂升高導(dǎo)致的心腦血管病死亡人數(shù)，每年都在300萬人以上。
血脂其實不是一種東西，它是幾種成分的混合體，具體來說，分為總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇，甘油三酯等成分，其中，高密度脂蛋白膽固醇是“好”的膽固醇，它能把體內(nèi)的脂肪逆向轉(zhuǎn)運，起到保護血管的作用，它越高，我們越高興。但其它的成分都不是好東西，其中最壞的成分要數(shù)低密度脂蛋白膽固醇了。
低密度脂蛋白膽固醇是非常壞的東西，它能導(dǎo)致血管硬化，是造成心血管病的第一大殺手。它很容易沉積在血管壁上，形成斑塊，導(dǎo)致血管狹窄，甚至堵塞血管，造成心血管的臨床事件發(fā)生。
為了減少低密度脂蛋白膽固醇的產(chǎn)生，我們一定要注意生活方式的調(diào)整，做到健康飲食：
建議以谷類、薯類食物為主，多吃新鮮蔬菜水果等，保證粗纖維食物攝入，盡可能少吃含糖分高的飲料、食物等。另外要限制飲酒，提倡有氧運動，戒煙，經(jīng)常體檢，一旦發(fā)現(xiàn)問題，及時就診，防止事態(tài)擴大。
