有句話說，喝口水都發(fā)胖，人出現(xiàn)一種虛胖的感覺，就算減肥了，但肚子還是很難小下去，這種胖，就是濕氣重造成的，人有濕氣，體內(nèi)的水濕就會(huì)更脂肪混在一起，形成濕胖，對(duì)付體濕，可以選擇生活中常有的祛濕的神器，一起看看有那些！
姜本身就是驅(qū)寒的，用醋泡過的姜，是一種姜的養(yǎng)生吃法，有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。這個(gè)是醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣開胃。夏天脾胃不適，吃點(diǎn)它，健脾養(yǎng)胃，濕氣也就除了。
水芹，有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
胖人容易氣虛，健脾益氣是虛胖之人調(diào)養(yǎng)之根，冬瓜荷葉能夠化濕，宣肺，健脾，長(zhǎng)期食用身體內(nèi)的痰化開，氣血通暢，但是同時(shí)還需要配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上泡腳，這樣會(huì)瘦的更快。
雖說地瓜沒有直接的祛濕作用，但地瓜干是一種非常健康的粗糧，含有豐富的膳食纖維，能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，排除毒素，身體自然就會(huì)感到輕盈。
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