春季口干多發(fā)，近期的臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，問診有口干癥狀的患者約占就診患者的70%~80%，多數(shù)是由于氣候因素導致的。春季是自然界陽氣升發(fā)的季節(jié)，氣候由寒轉(zhuǎn)溫，春季又多風，風盛則燥，再加上華北地區(qū)今年春季降水較少，氣候干燥，大多數(shù)人都有口干的感覺。口干是十分常見的一種癥狀，是體內(nèi)津液缺乏的信號，提醒人們應及時補充水分?？诟梢话銜谙涛兜臇|西吃得較多、天氣炎熱、出汗較多而喝水又較少的情況下出現(xiàn)，及時飲水就能解決。但如果有長時間口干現(xiàn)象，喝了大量的水仍感口渴，就要引起重視了，需要通過相應的檢查來排除糖尿病、干燥綜合征等。
體育鍛煉有助“解渴”
中醫(yī)認為人體津液的代謝與胃腸的吸收、脾的轉(zhuǎn)輸、肺的布散，腎的蒸騰氣化有關，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都可能導致口干。體內(nèi)津液的不足有多種情況，有的是絕對不足，如鹽分攝入過多、飲水較少、大汗、腹瀉等。還有一種情況是體內(nèi)本身并不缺水，甚至體內(nèi)含水很多，但就是持續(xù)口渴，這也分多種情況，如肝硬化腹水患者，腹內(nèi)有很多水，但舌紅少津，患者口很渴，這種情況稱為“旱澇不均”。
曾有一名女性患者30 歲左右，體胖，經(jīng)?？诟?，每天飲水量在3 暖壺以上，飲水量較大。后經(jīng)一段時間的體育鍛煉（快走）后，患者飲水量明顯減少，減量到1 暖壺以內(nèi)，也不再感覺口渴。那么，是什么原因?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)這種情況呢？ 鍛煉之前患者體胖，舌體胖大；鍛煉之后，其健康狀況明顯改善，這說明之前的缺水是假性缺水。中醫(yī)認為，人體內(nèi)水液的代謝需要腎氣的蒸騰氣化，脾的運化轉(zhuǎn)輸，肺的宣發(fā)布散，以三焦為氣化的通道。如果腎氣蒸騰氣化能力減退，盡管體內(nèi)水液很多，但津液不能上達于口，人就會感到口渴。舉例說，如同一口鍋里的水雖然很多，但鍋底只放了一支蠟燭來燒水，水蒸汽形成的很少，此時就會發(fā)出缺水的信號。中醫(yī)認為動則生陽，通過合理的運動，人體陽氣能夠發(fā)揮正常的蒸騰汽化作用，體內(nèi)的水分得到正常布散，到時候不需要喝很多水，也不會感到口渴。
口干口苦口臭皆與胃熱有關
中醫(yī)認為口干口渴的原因有：胃熱熾盛，濕熱郁蒸，水飲內(nèi)停，肺燥津傷，陰虛火旺等。胃熱胃火旺的人口渴喜冷飲，面紅目赤，煩躁，舌紅苔黃燥。濕熱郁蒸口渴，口渴但不想喝水，或飲而不多，伴胸脘痞滿，納呆，肢體倦怠，大便溏而不爽，小便黃赤，舌苔黃膩。水飲內(nèi)?？诳?，口舌干燥而不欲飲，腹?jié)M身重，舌淡胖有齒痕，苔滑或膩。肺燥津傷口渴，口渴咽干，鼻干唇燥，干咳無痰，肌膚干燥，大便干結(jié)，舌紅苔薄而干。陰虛火旺口渴，口干咽燥，夜間尤甚，手足心熱，潮熱盜汗。不同的口渴要用不同的方藥來治療。胃熱熾盛需要清胃熱，可以選用牛黃清胃丸、竹葉石膏湯；濕熱郁蒸可以用藿香、佩蘭、蘆根代茶飲，清熱化濕；水飲內(nèi)停代表方為五苓散，健脾利水；肺燥津傷可以用清燥救肺湯；陰虛火旺可以用知柏地黃丸，滋陰降火；陰虛燥熱口渴可用麥冬、石斛、菊花代茶飲。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，口干癥的常見病因有多種：
1.干燥綜合征，口干是本病的主要癥狀之一。患者唾液減少，吞咽干的食物十分困難，舌及口角開裂疼痛，極易患齲齒。
2.糖尿病人常有口干、口渴癥狀。糖尿病人的典型癥狀可概括為三多一少：多飲、多食、多尿和體重減少。由于多尿，導致體內(nèi)失水、口腔干燥。
3.甲狀腺機能亢進癥（甲亢）也會出現(xiàn)口干癥狀。
4. 唾液腺異常。頭頸部腫瘤放療后腮腺受損、慢性腮腺炎、涎腺發(fā)育不全、老年人腮腺功能下降，唾液流量減低。
5. 飲食偏咸、食鹽攝入量過多、腹瀉、出汗、高熱脫水、腹部大手術(shù)后均能導致體內(nèi)水分丟失。
6. 血液循環(huán)系統(tǒng)疾病及障礙。急性失血、惡性貧血、缺鐵性貧血、動脈硬化等都可以引起口干。
7. 藥物性口干。如安定、利尿酸等引起的口干。
口苦的原因一般有胃熱、膽氣上溢、肝膽郁熱，常見于膽囊炎、膽石癥、膽汁返流等。肝膽濕熱、肝火上炎等情況，可用清利肝膽濕熱的方藥治療，如小柴胡湯、溫膽湯、龍膽瀉肝湯等，亦可用茵陳、梔子代茶飲。
中醫(yī)認為口氣重（口臭）的原因有：胃熱上蒸，痰熱壅肺，腸胃食積。治療要清利腸胃積熱，消食導滯，清肺化痰。用藥時應在醫(yī)生指導下選用，因為有的情況比較復雜，比如既有濕熱，又有氣虛，需要綜合考慮，對癥下藥。
由此可見，造成口干、口苦、口氣重有一個共同的原因，就是胃熱，而導致胃熱的原因往往與飲食有密切關系，如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物，還有一個原因就是吃得太多。現(xiàn)代社會的人們總體營養(yǎng)過剩，飲食過多會加重胃的負擔，會化熱、生痰，因此需要減少飲食，吃七分飽或八分飽，而且應以素食為主，清淡飲食，這樣才能更加健康。
胃火旺多喝涼白開
水是生命之源。一般來說，成人每天大約需要2200 毫升水，從食物中可獲得1000 毫升水，其他的1200 毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。美國巴特曼博士有一本著作叫做《水是最好的藥》，強調(diào)了飲水對于健康的重要性。書中認為很多慢性病都是由缺水導致的，因此要及時補充水分，不要等到口干口渴了才想起喝水。飲水應以溫開水為好，胃火旺的人也可以喝涼白開。雖然喝茶是一種好習慣，但胃病患者要慎喝。飲料盡量少喝。
總之，飯可以少吃，水應該多喝。
文章來源于保健時報
