小劉兩口子30出頭，大學(xué)畢業(yè)后就結(jié)婚了，如今有一兒一女，天天恩恩愛愛，飯后還會(huì)去公園溜達(dá)溜達(dá)。只是，這幾日，他們卻是消失的無影無蹤。一打聽，原來是腦梗。這樣的一對(duì)小夫妻，竟然會(huì)出現(xiàn)腦梗？上周，兩人體內(nèi)的膽固醇都是11 mmol/L，被診斷為高血脂導(dǎo)致的輕微腦梗死。這就是他們的日常飲食。
90后夫妻每天早餐都要吃雞蛋，結(jié)果兩人都得了腦梗死，大夫：每天這樣吃飯，血管不阻塞，那就奇怪了。小劉夫妻看似一對(duì)恩愛夫妻，但實(shí)際上，他們也有90后的生活，要承擔(dān)高額的住房貸款和撫養(yǎng)孩子的開銷。于是兩人都是小氣，只做了一個(gè)水煮蛋。就算是上班，他也會(huì)拿著一只雞蛋吃，每天至少要吃上兩到三個(gè)。
醫(yī)生稱，雞蛋含有大量的膽固醇，一只雞蛋含有200 mg。再加上水煮蛋的營養(yǎng)價(jià)值最高，小劉夫妻倆天天吃白開水煮雞蛋，身體里的膽固醇早就超標(biāo)了。長期如此，不僅會(huì)使血液更加粘稠，還會(huì)使血脂升高；同時(shí)，還會(huì)有大量的脂質(zhì)沉積在血管壁上，造成血管阻塞，形成血栓，進(jìn)而誘發(fā)腦血管疾病，比如動(dòng)脈粥樣硬化、腦梗等。因此，一定要保證你有充足的蛋黃。醫(yī)生提醒：除了蛋黃，這2種食物也是腦梗塞的“發(fā)物”，要及早戒除。
動(dòng)物的內(nèi)臟
雖然動(dòng)物的內(nèi)臟營養(yǎng)豐富，但它們的膽固醇含量也很高。比如，100克的雞肝臟中的膽固醇含量是300 mg，而豬的大腦中的膽固醇含量則是2500 mg。長期服用，會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，并有可能導(dǎo)致腦梗塞。
烏賊
每100克魷魚的膽固醇含量為268 mg，我們?nèi)粘３缘聂滛~和魷魚也會(huì)被它吸收。長期服用，會(huì)引起血液濃度急劇上升，會(huì)影響人體的正常代謝，引發(fā)各種并發(fā)癥，比如腦梗死。因此，盡管魷魚很好吃，但也要遠(yuǎn)離高血脂人群。下面三個(gè)要點(diǎn)能幫你減掉脂肪，預(yù)防腦梗：
營養(yǎng)補(bǔ)充
年紀(jì)的上升和人體機(jī)能的下降使得血管健康與功能都會(huì)出現(xiàn)無法逆轉(zhuǎn)的退化，倘若再加上不良的生活習(xí)慣和油膩的飲食方式，則會(huì)更快的加速血管病變引發(fā)不可想象的后果，這時(shí)候我們需要多補(bǔ)充硒多效素來保養(yǎng)血管，因?yàn)槲嘈刂兴缓母晃湍副环Q為“血管守護(hù)神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞和心肌細(xì)胞的生物膜，阻止動(dòng)脈粥樣硬化和心肌細(xì)胞的死亡及纖維化，減少血栓發(fā)生率。同時(shí)阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化，進(jìn)一步阻止動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，提高人體對(duì)心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并發(fā)癥產(chǎn)生。長期堅(jiān)持補(bǔ)充硒多效素可有效調(diào)節(jié)血脂降低血壓，預(yù)防血栓和動(dòng)脈粥樣硬化，降低因血管問題引發(fā)的各類心腦血管疾病的發(fā)生概率，防止意外發(fā)生，保障后半生的辛福生活。
保持運(yùn)動(dòng)
研究表明，肥胖者更有可能患上高血脂。所以平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30-60分鐘，有利于促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。
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