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中餐食品能量超標(biāo)須警惕
中餐食品能量超標(biāo)須警惕
 
  本報訊 據(jù)報道,“只要搭配得當(dāng),中式正餐、中式快餐、西式快餐,以及任何餐飲食品都可以成為平衡膳食的一部分”。這是中國工程院院士陳君石教授,在近期舉行的“餐飲食品與平衡膳食”研討會上總結(jié)的。

  據(jù)悉,城市居民中不鍛煉的比例高達75%,其中18~44歲組高達82.9%。這項研究同時將“加強公眾教育 ,倡導(dǎo)平衡膳食與健康生活方式,提高居民自我保健意識和能力”作為預(yù)防問題的主要措施。

  在此次研討會中公布了一項“中國城市居民餐飲行為調(diào)查”。這項調(diào)查覆蓋了全國31個省會城市和直轄市。報告顯示,消費者在選擇餐飲服務(wù)時考慮的最重要因素是衛(wèi)生,占到36%;而食物好吃占第二位,占到20%。

  據(jù)關(guān)于餐飲食品營養(yǎng)成分分析的最新調(diào)查報告顯示,大多數(shù)中餐的總能量中,脂肪偏高以及碳水化合物偏低的問題明顯。午餐是一天中需要攝入能量和營養(yǎng)素最高的一餐,即使與中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(DRIs)的午餐標(biāo)準(zhǔn)相比,中餐及其套餐提供的能量也達到了推薦攝入量的112.6%,而蛋白質(zhì)和脂肪含量更是達到了推薦攝入量的2倍~3倍,同時碳水化合物的量明顯不足,只占推薦攝入量的50%都不到。而西式快餐的脂肪含量偏高,但不存在能量過高的問題,其能量只達到午餐推薦攝入量的82.2%。因此專家建議,所有菜式都應(yīng)當(dāng)調(diào)整搭配內(nèi)容,減少使用烹調(diào)油,使其盡量符合平衡膳食的原則。

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