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識別自動思維

改變認(rèn)知，才能改變我們的生活

[CBT導(dǎo)讀]第九章 識別自動思維 @《認(rèn)知療法：基礎(chǔ)與應(yīng)用》

總擔(dān)心別人對我產(chǎn)生不好的看法？丨負(fù)性自動化思維

33、認(rèn)知行為療法介紹及使用（二）

你的視角，決定了你的心境

原創(chuàng)|為什么我的生活一團糟？

自動思維是壞情緒的根源

認(rèn)識你自己，是所有改變開始的第一步

我就是不懂，Ta怎會這么對我？| 心理僵化vs心理靈活性

面對痛苦，心理學(xué)中的“接納”到底是接納什么？如何接納？

【心理】管理抑郁情緒 鑰匙就在手中

轉(zhuǎn)變“聽話聽音”的敏感思維，減少痛苦和抑郁

容易抑郁焦慮的人，通常缺乏這一種能力

心理咨詢師說抑郁

認(rèn)知療法基本理論

朝草夕拾｜認(rèn)知行為療法漫談

認(rèn)知療法基本理論(教學(xué)用)

怎樣應(yīng)對“全有”或“全無”的思維模式？

“自動化思維”如何影響你的人生？