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徒手背部訓(xùn)練含胸#背部訓(xùn)練 #徒手健身#健身#鍛煉#肌肉#健身打卡
引體向上和俯臥撐等能代替力量訓(xùn)練嗎？
怎樣用doc360 閱239 轉(zhuǎn)3
健身教學(xué)：六分鐘徒手背部訓(xùn)練
18104041595 閱37 轉(zhuǎn)4
引體向上卡在10個(gè)？換成這種容量練法，引體向上會(huì)突飛猛進(jìn)
dadkvijm 閱424 轉(zhuǎn)4
如何徒手增??？屌炸天的動(dòng)作別錯(cuò)過(guò)！
鴻蒙圣主 閱328 轉(zhuǎn)18
徒手健身, 自重訓(xùn)練也能練出大肌肉!
望岳大叔 閱468 轉(zhuǎn)14
徒手健身死角: 背該怎么練? 1條毛巾5個(gè)動(dòng)作, 在家練出坦克背!
Xgame極限健身 閱121 轉(zhuǎn)4
這兩個(gè)動(dòng)作，讓你的背闊訓(xùn)練更完整！
撥刀斬江湖 閱51
徒手健身代言人漢尼拔教你徒手練全身, 不去健身房練出霸氣肌肉
歲月如歌vzo74h 閱120 轉(zhuǎn)4
騰訊新聞
手牽紅牛 閱51 轉(zhuǎn)2
引體向上為我們打造強(qiáng)悍的背部肌肉，真正的的徒手訓(xùn)練動(dòng)作！
TNT1520 閱39
徒手健身版“拉扎爾” 身材勁爆不輸原版 卻只靠一根單杠完成逆襲
zengp_bj 閱308 轉(zhuǎn)2
最實(shí)用的徒手減脂計(jì)劃，夏天之前練出好身材！
Dejamao 閱1095 轉(zhuǎn)29
男人!別說(shuō)你懂健身
WAERTER 閱737 轉(zhuǎn)14
徒手健身動(dòng)作大全（上）
X83751238 閱810 轉(zhuǎn)14
這四個(gè)徒手健身動(dòng)作，可以代替杠鈴硬拉訓(xùn)練
夏秋水 閱340 轉(zhuǎn)3
家庭健身計(jì)劃，每周訓(xùn)練4次，不去健身房也能練出一身肌肉
悠米愛(ài)健身 閱209 轉(zhuǎn)3
徒手腹肌練習(xí)，練出八塊腹??！
心心人淚 閱157 轉(zhuǎn)2
一口氣做20次引體向上很難嗎？教你4個(gè)技巧，暴增引體數(shù)量
雷_電波 閱1429 轉(zhuǎn)2
徒手健身每周5練，如何安排訓(xùn)練計(jì)劃？
大白兔與胡蘿卜 閱96 轉(zhuǎn)4
排名前5的徒手健身動(dòng)作，非常適合健身初學(xué)者，請(qǐng)收藏！
全球健身號(hào) 閱148 轉(zhuǎn)3
5個(gè)徒手健身動(dòng)作，訓(xùn)練好你的背肌，幫你練出完美身材！
鑫鑫516 閱104 轉(zhuǎn)3
4個(gè)徒手訓(xùn)練動(dòng)作，讓你沒(méi)有器械，一樣可以練出完美背闊?。?/div>
麻豆腐 閱891 轉(zhuǎn)77
六分鐘徒手背部訓(xùn)練
國(guó)術(shù)傳承摘錄館 閱30 轉(zhuǎn)3
背部肌群徒手力量訓(xùn)練
扎西牦牛 閱42
沒(méi)有器械練背部肌肉，如何練？四個(gè)動(dòng)作徒手訓(xùn)練，解決背闊??！
貓士吉 閱829 轉(zhuǎn)10
徒手健身動(dòng)作top5，不去健身房也能鍛煉到全身肌肉
p0oouuu 閱56 轉(zhuǎn)2
??徒手背部訓(xùn)練，能做3輪你就是肌肉男！
kenkenlin09 閱33
沒(méi)有器械練背部肌肉, 如何練? 四個(gè)動(dòng)作徒手訓(xùn)練, 解決背闊肌!
先求中正后平圓 閱138
從270斤到162斤，我減肥的心路歷程
drqwh 閱514
多學(xué)點(diǎn)徒手訓(xùn)練動(dòng)作，離開(kāi)健身房照樣健身！
馬韓mh 閱550 轉(zhuǎn)50
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