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年紀(jì)大了，壓腿別超過45度

老人健身 “扯皮拉筋”遠(yuǎn)離骨折

史上最全的拉筋方法！筋長一寸，壽長十年！看完一會刪

老人的抗衰老養(yǎng)生運(yùn)動方法

老人鍛煉的“五戒”

腰椎間盤突出專家教你3招，不吃藥不手術(shù)，照樣緩解

中老年人經(jīng)常壓腿、拉筋，到底是好是壞？骨科醫(yī)生給出明確回復(fù)

腰椎間盤突出適合跑步運(yùn)動嗎？腰椎間盤突出能暴走嗎

老人拉筋時要注意這點(diǎn)，多少人都忽略了！

《養(yǎng)生一點(diǎn)通》 20120626 哪些鍛煉老人做不得

中老年人經(jīng)常壓腿、拉筋，到底是好是壞？骨科醫(yī)生給出明確回復(fù)！

29歲腰椎間盤突出的男人，各種不能、各種受限，患上“不死的癌癥”，如何面對今后玻璃般脆弱的人生？

反復(fù)實(shí)踐驗(yàn)證：腰椎間盤突出的最佳治療方法！

每天走路步數(shù)越多越好？看完才知道大錯

健康 | 位列老人因傷致死首因，趕快排查家里這些地方，預(yù)防應(yīng)對必會3招！

春季老人多走路防腿老

堅(jiān)持“十練”老得慢

每天堅(jiān)持壓腿、拉筋的老年人，后來怎么樣了？5個好處或不請自來

20180331健康之路視頻和筆記:康琳,老人居家鍛煉小方法

65歲以上老人該如何鍛煉呢？這三個能力最需要鍛煉

8大平衡運(yùn)動守護(hù)老人健康

老年人散步好處多正確散步還需講究方法

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老年人鍛煉的“6種”雷區(qū)，醫(yī)生：越練身體越差！

“筋長一寸，壽長十年”是真的嗎？大爺每天拉筋，3個月后咋樣了

老人摔倒別亂扶！方法不對要出大事，家里有老人的都應(yīng)該看！

七十多歲的老年人是在外少量運(yùn)動好，還是在家靜養(yǎng)好？

千萬別這樣拉筋了，這樣拉伸很有可能會讓你腰椎間盤突出，今天教你正確的拉伸方法！#拉伸 #拉筋 @抖音...

適合60歲以上老人的4種運(yùn)動方式

腰椎間盤突出試試這4個小動作