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一天一頓飯就能多活二十年？美科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：饑餓時(shí)細(xì)胞會(huì)吃掉自己

紀(jì)錄片《進(jìn)食、斷食與長壽》：間歇性斷食真的能讓我們抗衰老嗎？

用輕斷食給身體減壓，控制好時(shí)間，體重就下去了

吃得多死得早，少吃活更久？熱量限制，斷食和長壽背后的原理

延壽35%！國際級(jí)研究發(fā)布，只要學(xué)會(huì)這4個(gè)飲食法則，就可以長壽！

細(xì)胞Cell：這樣吃，能多活7年

空腹越久壽命越長？美國國家衰老研究所：間歇性禁食有助長壽

研究：這2種物質(zhì)或能使你短命幾年，科學(xué)家研究疫苗或能延長壽命

「揭秘」科學(xué)界公認(rèn)的唯一有效延壽、凍齡的方法

間歇性禁食是2019 年最流行的飲食方式

人類長壽的秘訣是什么？

閱讀生物學(xué)札記之十——衰老的原因與壽命的意義

長壽藥離人類越來越近

10大秘訣教你活到100歲

長壽新探索：少食（羅伯特·羅伊·布里特/文 孫開元/譯）

少吃,斷食,長壽背后的原理 少吃一點(diǎn),控制熱量的10大好處

想要長壽，必須少吃點(diǎn)？

人究竟能活多少歲

生酮、過度自噬導(dǎo)致減壽？又一無良媒體謠言....

「輕斷食」減肥也會(huì)失敗？很多人忽略了這一點(diǎn)！

吃得少不僅可以長壽，還能治療疾病？很多人都不知道

輕斷食：吃不飽飯能長壽，這事你信嗎？

這部BBC出品的紀(jì)錄片，揭示了飲食和長壽之間的奧秘

長壽的動(dòng)物和短壽的動(dòng)物誰更容易得癌癥呢？

【科普營養(yǎng)】每天一定要吃三頓飯？打破常規(guī)的間歇性斷食

“吃得少，活得久”，是否值得學(xué)習(xí)？德國研究給出了答案

風(fēng)靡全球的輕斷食到底是什么？丨幸福減肥教

合理嗎？美國研究發(fā)現(xiàn)：飯量減少1/3延壽20年！醫(yī)生解答

吃得少，活得久，《Nature》新研究：輕斷食能夠延壽18%

NEJM綜述2020 l 間歇性斷食(輕斷食)對(duì)健康、衰老和疾病的影響*