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每天堅(jiān)持走路 可以降低各種患病幾率！你知道嗎

這種運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單又方便，還能降低心血管疾病，柳葉刀都在推薦

有氧代謝的黃金時(shí)間

越野行走降血糖——效果好效率高姚老師健身講堂5

每天快走40分鐘的意外收獲

行走速度與步數(shù)哪個(gè)更重要

中老年人最好的運(yùn)動(dòng)是快步走

跳繩新功效 治療便秘效果超優(yōu)

2個(gè)黃金時(shí)間運(yùn)動(dòng) 減肥效果加倍

這個(gè)健身運(yùn)動(dòng)，比跑步的燃脂效果還好，還能隨時(shí)隨地鍛煉！

原來(lái)這個(gè)點(diǎn)走路效果最好！養(yǎng)生十大黃金時(shí)間丨健康

這事一周做5次竟能防癌

每天堅(jiān)持一件事，癌細(xì)胞都怕你！多數(shù)人難以做到

吃大蒜防癌還是致癌？腫瘤專家：這5件事才是真正抗癌的方法！

一天兩次！48歲大媽患上乳腺癌，醫(yī)生呵斥：盲目自信真是不要命

真不是嚇你，肥胖也是一種?。【艂€(gè)危害了解下，早減肥早健康

老年人怎么練肌肉？要注意什么

【無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 冬季做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)不僅健身更暖身】

從高以翔去世，說(shuō)下健身風(fēng)險(xiǎn)丨短

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趕快動(dòng)起來(lái) 聽(tīng)說(shuō)有些癌癥更“偏愛(ài)”懶人

想擺脫中年油膩和這些疾??！就去徒步吧……

為什么走路被稱為“性價(jià)比最高”的延壽運(yùn)動(dòng)？好處太多了

夜班的代價(jià)：14萬(wàn)護(hù)士的熬夜報(bào)告，驚呆眾人！

拒絕身材走樣，媽媽們要如何重拾苗條身材？

減肥有“6個(gè)黃金時(shí)間”，教你瘦到兩位數(shù)（內(nèi)含瘦身飲食干貨）

益生活| 原來(lái)這個(gè)時(shí)候走路效果最好！養(yǎng)生也講究時(shí)辰，這些黃金時(shí)間該做什么你竟然都不知道！...

每天步行6000步可達(dá)到健身效果