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原文：施瓦辛格的胸肌訓練計劃

完美無缺胸肌訓練

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要想練好胸肌，這些動作值得你哭3個月！

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不會練胸??？3個高效訓練送給你，每周2次，輕松練出有型胸??！

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今天分析下，練胸部啞鈴好還是杠鈴好。

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十大胸肌訓練常見問題的解答，重磅推薦！

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90﹪健身老手看完都推薦的新手胸部訓練計劃

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如何通過健身改善你的胸肌形態(tài)？

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12個經(jīng)典胸肌訓練動作，撐爆你的胸肌

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講究訓練質(zhì)量的胸部訓練，你最熟悉的動作做對了嗎？

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“對抗肌超級組”訓練法，胸背一起練的方法?。?/div>

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胸肌鍛煉的6個要點快速練出厚實大胸肌

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上胸的確難練，但將這4個動作加入訓練清單后，胸肌越來越飽滿了

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胸肌總是練不大？這5個黃金動作讓你少走彎路，高效練出大胸肌！

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男人怎么練才能擁有完美飽滿的胸大??？

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經(jīng)典動作最實用，4個“胸部中縫”訓練動作，打造完美的肌肉形態(tài)

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三個方法, 練就健身明星的迷人胸肌

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胸肌想要有進步，不是只靠臥推就行的，這些動作很關(guān)鍵

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如何才能擁有XXL尺寸的胸??？你的各項健身訓練都到位了嗎？

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如何提升練胸效果？6個胸部訓練動作，雕刻結(jié)實、飽滿的胸肌

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0322 肌肉訓練之胸肌

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