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晚上這么睡竟有補(bǔ)腎奇效，讓你陽(yáng)氣十足！

劉逢軍教授談---睡眠

養(yǎng)生，以睡眠為先

十二時(shí)辰養(yǎng)生法2

拒絕“晚睡”，養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣

長(zhǎng)壽的三大秘訣，如此簡(jiǎn)單你卻不愿意做

視頻：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)

晚睡 晚起=雙殺陽(yáng)氣！

夜間人體各器官工作時(shí)間表，23點(diǎn)是晚睡的極限

長(zhǎng)期晚睡或睡眠不足的8大危害！

給“晚睡族”的忠告！別熬夜了，生命不會(huì)和你開玩笑

子時(shí)不睡覺(jué)，醫(yī)生不給治?？梢栽缙?，不可晚睡。(圖)

睡覺(jué)最養(yǎng)生 注意5點(diǎn)還能防病

藥不如食，食不如功，功不如覺(jué)，人體最好的養(yǎng)生奧秘

時(shí)辰養(yǎng)生十二法 -

十二時(shí)辰養(yǎng)生

驚！床頭朝向竟能影響人類壽命

不得不知 床頭朝向影響壽命|睡姿|半臥位

講究睡眠姿勢(shì) 朝哪個(gè)方向睡有助延壽|睡姿|睡眠姿勢(shì)

華佗教你睡覺(jué)四個(gè)戒律：人很難變老！

睡好“子午覺(jué)” 勝過(guò)睡“對(duì)時(shí)”

晚上幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)比較好？

一句話明白“小周天”“大周天”

睡眠的真相，竟然是這樣的！

晚睡危害究竟有多大？看最佳睡覺(jué)時(shí)間

子時(shí)酣睡，午時(shí)小憩

睡覺(jué)能治病，還不快早睡

長(zhǎng)壽的決定性因素既不是飲食和運(yùn)動(dòng)，也不是心理平衡，而是健康睡眠

長(zhǎng)期居家就在透支陽(yáng)氣！晚睡＋晚起＋無(wú)陽(yáng)光是三兇！最佳補(bǔ)救唯有艾灸

人可早起，不宜晚睡！五招提升睡眠質(zhì)量