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膳食纖維越“粗”越好嗎2014年05月05日 星期一B10 生命周刊·健康俱樂(lè)部

減肥又治便秘，膳食纖維究竟要怎么吃，吃多少？

膳食纖維對(duì)腸道、減肥都有好處，可好多人對(duì)它的認(rèn)識(shí)卻有錯(cuò)

膳食纖維的誤區(qū)

食物口感越粗糙，膳食纖維含量越高？

膳食纖維排行榜，第一名竟然是它！吃多吃少都不行，這個(gè)量剛剛好！

碳水化合物和膳食纖維有什么區(qū)別？

很多人都不知道，不可溶性膳食纖維的三個(gè)誤區(qū)

真相來(lái)了︱口感粗糙的食物才含膳食纖維？

誰(shuí)是真正的纖維素大王？居然是豌豆

別再吃紅薯了！健脾胃，它才是真正的“高手”，和肉也是“絕配”，現(xiàn)在吃正對(duì)味兒！

夏季減肥吃什么好？

腸道、血糖都喜歡這種營(yíng)養(yǎng)素，常吃遠(yuǎn)離“老便秘”，還能控體重、降膽固醇！

每天多吃8克它，可降低冠心病、結(jié)直腸癌死亡率！三餐這樣吃防病

這類(lèi)食物被稱(chēng)為“脂肪克星”，你吃過(guò)嗎？

健康飲食藥物安全[603]－高纖維飲食不僅能改善便秘還可防流感病毒

膳食纖維好處多，25~35g為宜

說(shuō)到越吃越瘦，我就服它這一種食物

通便蔬果排行榜，香蕉都沒(méi)排進(jìn)前5！

關(guān)于膳食纖維的五大誤區(qū)

膳食纖維含量最高的食物是什么？

今日食普559：膳食纖維 吃個(gè)明白

皂角米能美容?

人體必需的“第七大營(yíng)養(yǎng)素”——膳食纖維

學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)七大營(yíng)養(yǎng)素：膳食纖維

這種能幫你預(yù)防衰老，對(duì)抗炎癥的食物，大部分人都不會(huì)吃！

飽腹感最高的四種食物，幫你管住你的嘴！

安全 | 你還認(rèn)為芹菜膳食纖維含量高嗎？

降脂減重防腸癌 膳食纖維

人體的長(zhǎng)壽營(yíng)養(yǎng)素，就藏在你常吃的食物里