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。用這7個動作練20分鐘，相當于你在跑步機上連續(xù)跑步1小時

HIIT（高強度間歇訓練）——用最短的時間消耗更多脂肪和卡路里

Hiit高強度間歇訓練【百科深挖】

高強度間歇訓練（HIIT）挑戰(zhàn)

沒做過高強度間歇循環(huán)，還敢說你健身？

健身 | 10分鐘高效燃脂HIIT，增肌又減肥！

大學生【你真的知道高強度間歇訓練法嗎？】

減肥利器——早晨HIIT高強度間歇訓練

高強度間歇訓練HIIT，燃脂甚過跑步，還能突破平臺期！

15分鐘快速徒手HIIT高強度間歇訓練

2014年更多的適合各種水平的高強度間歇訓練 More HIIT’s in 2014! | GymRa

HIIT兩種訓練，全身都能鍛煉到！減脂神器?。。?！

你了解后燃瘦身法嗎？運動一次持續(xù)燃脂24h

HIIT才是普通人減肥塑身的最好選擇

HIIT高強度間歇訓練，每天只需20分鐘，讓你持續(xù)燃脂一整天

健身的真相：其實一次只需20分鐘！

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在家里如何快步走？

更適合新人的減脂運動：低強度間歇訓練法LIIT

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更智能的高強度間歇訓練方式，HIIT不一定是純粹的苦難行為

燃脂HIIT，到底要做幾分鐘？

關(guān)于減脂，一個可以說通用的計劃

選擇何種鍛煉模式獲益最大：年輕人和老年人有所不同

9個動作15分鐘，結(jié)合了動態(tài)阻力、拉伸和HIIT訓練，超燃脂且增肌