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做了46年引體向上，吃了21年素，這個老頭有點吊

做了46年引體向上, 吃了21年素, 這個老頭有點吊

不去健身房，徒手鍛煉一年，到底能練出多少肌肉？

引體向上做不了？用這5個動作先強化背部

引體向上的秘訣，對抗肌的神奇之處。

引體向上和俯臥撐等能代替力量訓(xùn)練嗎？

健身，增肌訓(xùn)練7大至尊動作，敢說你全都做過嗎?!

吃素21年，健身46年，練出一身肌肉

做了46年引體向上，吃了21年素，練出一身肌肉，這位大叔有點吊！

剛開始健身，這些動作花再多時間都要練習(xí)！

引體向上的高配替代品，打造挺拔背部，只需一根單杠！

50歲大叔每天堅持引體向上，900個不在話下，看起來比小伙還年輕

號稱“女版施瓦辛格”，肌肉身材炸裂，長相分不出男女

既沒時間去健身房，也沒錢請私教，如何在家練出好身材？

健身成癮的13個癥狀，躺槍一半以上，你的身材一定很棒！

你大爺還是你大爺(圖片）

看多了歐美健身女神，其實風(fēng)景屬國內(nèi)獨好！

健身：無心插柳柳成蔭，一不留神身材就變瘦了

“女神節(jié)” 這些肌肉女神你會喜歡哪一個？

健身女神身高175厘米，堅持做力量訓(xùn)練練肌肉，塑造好身材！

為什么男人更應(yīng)該去健身 并練出一身肌肉？

比身材，我輸給了大我70歲的爺爺奶奶

新手開始健身，可以從這3個復(fù)合動作入手

做了46年引體向上，吃了21年素，一身肌肉帥到飛起，大叔厲害了！

在家健身練肌肉，不要光做俯臥撐，這些動作效果一樣給力

上肢＋背＋核心＋體能＝杠上達人

46年引體向上，21年吃素，55歲大叔練出一身驚艷所有人的肌肉

這五個動作，包你不會在健身房沒事干!

50歲大叔唯獨對“引體向上”特別鐘愛，挑戰(zhàn)900個不在話下，你能做多少個？