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你的跑姿正確嗎？堅(jiān)持這些能讓你受益30年

真正的跑者敢于直面虐人的上坡跑

提高步頻和步幅的優(yōu)劣勢，速度進(jìn)階跑者，應(yīng)該如何選擇？

提高步頻和步幅，刻意練習(xí)是后話，先要關(guān)注這一點(diǎn)！附5種訓(xùn)練方法

掌握這5個(gè)跑步技巧，你也可以達(dá)到特種兵的跑步水平！

震撼！運(yùn)動(dòng)科學(xué)揭秘：提速利器“步頻vs步幅”，誰才是你的最佳選擇？

不堆跑量也不拼配速，飛速提升耐力的訓(xùn)練方法是什么？

用好跑步機(jī)，讓訓(xùn)練效果事倍功半

從視頻看來，改善跑姿有成效

那些“跑步無傷”的人，都是做好了這三個(gè)環(huán)節(jié)

跑步, 該怎么跑：讀《跑步，該怎麼跑？》

前腳掌？全腳掌？還是腳后跟？飽受爭議的跑姿到底哪種最合適

怎么跑步才會(huì)避免受傷？給跑步初學(xué)者的第一堂課

關(guān)于跑步你最關(guān)心的20個(gè)話題的答案在此

如何靠增加步幅來提高長跑成績？

跑步傷膝蓋（完結(jié)篇）——如何預(yù)防跑步受傷？

加大步幅提高成績的探討

從搜狐張朝陽跑步談?wù)劇靶〔礁哳l”跑步法好處

【跑步課堂】你的步幅是多少呢？怎么增加？

為什么慢跑還傷了膝蓋？其實(shí)，你可能不懂什么是“慢跑”

步頻還是步幅？小孩子才做選擇，跑者兩個(gè)都要！

中級(jí)跑者計(jì)劃：步頻訓(xùn)練

提高速度，步頻重要還是步幅重要？

說說那些牛逼的跑步技術(shù)

太冷不想跑步？用斜坡練力量更高效！

初跑者應(yīng)掌握的跑姿要點(diǎn)

如果覺得跑步減肥很累，一定是你哪里做得不對(duì)

你真的會(huì)跑步嗎？別騙自己了！

不起眼的上坡技術(shù)，最有可能讓你中途退賽！

跑得越久的人，越強(qiáng)壯｜為什么受傷的，往往是新手？