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原文：又失眠？看看這些也許能幫到你

夜晚難入眠，睡眠淺，經(jīng)常失眠，該如何改善睡眠質(zhì)量？

容得草堂閱156 轉(zhuǎn)6

哪些飲料幫助睡眠？

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6種天然“安眠藥”，吃完讓你一覺(jué)到天亮

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這7種食物可以媲美安眠藥，多吃讓你睡得香

美璃官方賬號(hào) 閱135 轉(zhuǎn)11

如何預(yù)防失眠

名醫(yī)院閱60 轉(zhuǎn)3

11種助眠食物勝過(guò)安眠藥讓你睡得更健康

lq林祖祥閱306 轉(zhuǎn)4

香蕉竟是安眠藥？速來(lái)揭曉睡前食物紅黑榜

pengxq書齋閱130 轉(zhuǎn)9

老是失眠，這8類食物是天然安眠藥

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天然“安眠藥”公布了，睡前喝兩口，補(bǔ)血安神，或能讓你沾床就睡

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超3億國(guó)人都得了這個(gè)病，有你嗎？

苗鄉(xiāng)達(dá)人閱90 轉(zhuǎn)2

香蕉竟是安眠藥！揭曉睡前食物紅黑榜(11)

迷途關(guān) 閱626 轉(zhuǎn)2

有“深度”才是好睡眠！做6件事?lián)碛袐雰喊闼?/div>

圖書館員閱296 轉(zhuǎn)29

實(shí)現(xiàn)睡眠自由的心法和功法

Budiye 閱309 轉(zhuǎn)7

功能醫(yī)學(xué)與睡眠|營(yíng)養(yǎng)關(guān)乎睡眠睡眠關(guān)乎生命

中國(guó)生命營(yíng)養(yǎng) 閱86 轉(zhuǎn)4

14種食物催眠勝似安眠藥

劉金淑閱643 轉(zhuǎn)10

中午睡覺(jué)千萬(wàn)別超過(guò)30分鐘[健康休息話題]

louisasea 閱208 轉(zhuǎn)2

不懼失眠了解失眠戰(zhàn)勝失眠

霸兔齋閱51 轉(zhuǎn)2

失眠了該怎么辦？

經(jīng)常失眠的人，別依賴安眠藥了，這幾個(gè)助睡的方法，助你沾床就睡

你的睡眠還好嗎？世界睡眠日，學(xué)會(huì)這個(gè)助眠操，輕松睡個(gè)好覺(jué)

鼠蛇雞相助如意閱48

香蕉和此物一起吃，勝過(guò)“安眠藥”，睡前吃一口，一覺(jué)睡到大天亮

fatstudent 閱201 轉(zhuǎn)12

[轉(zhuǎn)] 遠(yuǎn)離安眠藥，食物同樣可以幫你提高睡眠質(zhì)量！

王有學(xué) 閱959 轉(zhuǎn)5

經(jīng)常失眠、睡不著, 它是天然“安眠藥”, 睡前吃一點(diǎn), 睡到自然醒

郝漢生閱87 轉(zhuǎn)4

經(jīng)常失眠別光知道喝牛奶，睡前常用這幾物泡水喝，天天睡到太陽(yáng)高

msgqs 閱45 轉(zhuǎn)2

失眠的人，睡前喝“3種水”，做“3個(gè)動(dòng)作”，勝過(guò)10片安眠藥

打豆坳下T三垣閱69

偏方讓你睡好覺(jué)

水仙花1963 閱1360 轉(zhuǎn)22

睡前按一按，只花3分鐘，一夜好睡眠，安眠藥也不過(guò)如此！

華民閱110 轉(zhuǎn)17

做好睡前準(zhǔn)備　遠(yuǎn)離失眠困擾

流星雨8704 閱1299 轉(zhuǎn)11

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