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堅(jiān)持龍旗3個月的人 都虐出了六塊腹肌

【超強(qiáng)腹肌練習(xí)，“龍旗”】

李小龍的龍旗如何練？

小伙堅(jiān)持練習(xí)龍旗3個月，腹肌的前后變化！

向英雄致敬：李小龍腹肌訓(xùn)練經(jīng)典動作

小伙堅(jiān)持練習(xí)了３個月龍旗，腹肌的前后變化！

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最強(qiáng)的腹肌訓(xùn)練動作 李小龍也用它來練腹肌

健身 | 李小龍的訓(xùn)練秘密：打造鋼鐵般招牌腹肌

直擊：李小龍的日常鍛煉，“龍旗”就是他發(fā)明的

超難卷腹神技，能做出來的都是健身大牛！

李小龍最屌炸天的腹肌訓(xùn)練絕技，學(xué)會了你也能有六塊！

李小龍健身挑戰(zhàn)，從二指禪到龍旗，會1個你就是龍的傳人！

國外小伙堅(jiān)持練習(xí)龍旗3個月，腹肌“1塊”變“6塊”！

李小龍自創(chuàng)腹肌訓(xùn)練動作，稱為龍旗，實(shí)力效果如何

李小龍的獨(dú)門訓(xùn)練腹肌方式——龍旗(圖文）

李小龍所創(chuàng)龍旗腹肌訓(xùn)練動作難度高，在健身界能做標(biāo)準(zhǔn)的寥寥無幾

李小龍的腹肌訓(xùn)練絕技，效果真有那么好嗎？

功夫巨星李小龍首創(chuàng)鍛煉方法“龍旗...

“龍旗”動作可超強(qiáng)刺激核心肌群！你敢來嘗試嗎？

6個訓(xùn)練動作，助你練出李小龍搓衣板式腹肌（實(shí)用）