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這些黑話你都聽說過么？心率訓(xùn)練全解析（三）——從心率區(qū)間到基準心率

踩踏效率低？你需要三項踏頻訓(xùn)練

騎行一定要做好這5個訓(xùn)練

騎行爬坡技巧與訓(xùn)練

心率到底是什么

騎車健身可增進心肺功能 改善心理健康

自行車騎行益處多

騎行到底是“有氧運動”還是“無氧運動”？

科學(xué)的騎行訓(xùn)練前你所需要知道的小知識

看看自己一年來的無氧閾值

跑步，千萬別忽視了心率

不知道ESD的跑者，你有一半的訓(xùn)練都是被浪費的！

你的痛苦忍受力決定了你體能的強度

關(guān)注心率，科學(xué)跑步，理性參賽，避免悲劇

來看看：你平時跑步在哪個強度？

詳解跑步心率的5個區(qū)間 助你提升訓(xùn)練效果

跑者通識篇：心率訓(xùn)練區(qū)完整指南！