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養(yǎng)生篇——傳統(tǒng)固腎功

【中醫(yī)養(yǎng)精】傳統(tǒng)固腎功的好處｜彭博士談傷精與養(yǎng)精

學(xué)會一個動作，勝過你吃多種補(bǔ)腎藥

(6)雙手攀足固腎壯腰,保證一生身體好

【八段錦養(yǎng)生】之六——雙手攀足固腎腰（彭鑫博士講解演示）

少林禪醫(yī)：細(xì)說雙手攀足固腎腰

固本活源 神守其舍（二）

【內(nèi)壯健康】養(yǎng)腎又能治愈頸腰椎?。狠p松固腎功｜彭博士談內(nèi)壯健康法

練該動作可療愈腎虛、糖尿病

蹲墻有奧妙

有好多師傅就算會都未必肯教的內(nèi)功功夫秘訣

站樁精華 轉(zhuǎn)載2

“水泉”補(bǔ)腎法——冬令時節(jié)的一劑良方【系列】

松腰功法【1】三心并站莊(龐明)【系列帖】 - 技法理論 - 太極中國 太極拳門戶網(wǎng)站-太...

站樁身法要領(lǐng)2：伸腰

用脊柱行拳是養(yǎng)生祛病的根本所在

《命門九法》講義

太極拳脊柱行拳是根本

[轉(zhuǎn)載]龐明直腿松腰法

適合陽虛體質(zhì)的保健部位及方法（1）

俯身拱腰體會集錦

這個部位只要松開了，打通任督二脈，十病除九。

松腰系列(站樁松腰博客）：命意源頭在腰隙

面壁蹲墻訣

蹲墻功歌訣

蹲墻口訣

八部金剛功：手足前后固腎腰是如何補(bǔ)腎的？