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最全圖解八部金剛功（張至順道長(zhǎng)演示），老人鍛煉來(lái)延年益壽！|163

張至順道長(zhǎng)演示八部金剛功圖解

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《內(nèi)養(yǎng)功》二《益壽內(nèi)功經(jīng)》

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六字訣養(yǎng)生法

練拳不練腰，終究藝不高，武林秘傳腰腹功久練腎固腰堅(jiān)，丹田有力

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