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原文：
簡單高效的內(nèi)家拳松腰秘法，養(yǎng)生強腎之方！
師傳面壁蹲墻松腰秘法
隱士的書屋 閱2657 轉(zhuǎn)288
【武術(shù)】太極松腰秘法：蹲墻功！
阿金大大 閱591 轉(zhuǎn)21
難得一見!!!陳小旺展示“蹲墻功”原來是內(nèi)家拳松腰的秘法。
等著l70smp782j 閱238 轉(zhuǎn)10
自愈法:扭腰、貼墻、撞墻篇（強腎秘法）
suoban 閱8240 轉(zhuǎn)642
內(nèi)家拳秘法，松腰健體，增強腎功能！
空明飛雪 閱232 轉(zhuǎn)6
蹲蹲墻壁
禪修纏休 閱960 轉(zhuǎn)58
內(nèi)家拳強腰秘法，每天蹲9次，腰強腎也強，人的精力就旺盛
大山里的蜻蜓 閱85 轉(zhuǎn)2
對著墻，做一個動作，十病除九，百病難侵，很多人受益，就差你了
為什么73 閱8898 轉(zhuǎn)917
?貼墻功、扭腰功、強腎壯腰有奇效（久坐一族必看）
0709xmh 閱891 轉(zhuǎn)90
內(nèi)家拳秘法丹田貫氣功
幸運草wrh 閱16064 轉(zhuǎn)835
一個簡單動作，腎氣不足的人做不到！能養(yǎng)生強腎！太極松腰法之蹲墻功。
老蔣美寧 閱985 轉(zhuǎn)87
秘貼墻功、扭腰功、強腎壯腰有奇效（久坐一族必看）
波板糖Z 閱334 轉(zhuǎn)32
夜晚練太極拳的好處，你還不知道吧！
tjboyue 閱305 轉(zhuǎn)17
太極拳松腰，其實是為了松命門。拳論講，出...
新用戶07039177 閱71
?貼墻功、扭腰功、強腎壯腰有奇效（久坐一族必看）
Pwzrkb 閱141 轉(zhuǎn)9
找面墻這樣做，十病除九，百病不侵！無數(shù)人受益，就差你了~
盛_王_朝 閱151 轉(zhuǎn)7
對著墻，做一個動作，十病除九，百病難侵，在火山小視頻里很火
果果w65k9gp8te 閱6363 轉(zhuǎn)404
蹲墻功的提高階段
Reot人生 閱255 轉(zhuǎn)4
古拳法闕疑012：我不清楚太極拳用“脊柱...
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太極腰的鍛煉方法
太極粉絲 閱3389 轉(zhuǎn)277
晚上練太極的好處，這你就不知道了吧！
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強腎秘法：貼墻功（誰試誰知道）
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體悟太極拳之生命力
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太極拳的拳理、動作和心法，正適合人體脊椎保健的需要
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快樂449 閱2023 轉(zhuǎn)107
把此處松開，多種毛病都可解決~
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也說松胯（轉(zhuǎn)）
月夜歸航 閱2625 轉(zhuǎn)156
太極拳宗師楊澄浦先生口傳練習(xí)太極拳秘法八則
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