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習(xí)練古傳太極拳單操，先用筋做出骨架

為什么太極拳不以練肌肉為主？

太極拳內(nèi)勁與人體筋骨結(jié)構(gòu)變化

淺析意拳訓(xùn)練中的明勁、暗勁和化勁的內(nèi)涵

太極拳內(nèi)家入門—站樁（原創(chuàng) ）

樁 法 入 道 抻 筋 拔 骨

身知體悟內(nèi)勁

中醫(yī)健身方法

混元樁中的“沉肩墜肘”究竟是什么？

那么筋骨是什么？怎么練？

無極樁》--初學(xué)無錯(cuò)

【轉(zhuǎn)載】“松”從“緊”中得，“輕”從“沉”中來

站樁功，如何才能飄得起？從松沉到松提的轉(zhuǎn)化，關(guān)鍵在膝蓋

莫把樁功當(dāng)馬步!也談筋骨 F

功夫追求的是一種狀態(tài)

莫把樁功當(dāng)馬步！

上古真人的修真方法：周天功

HT-89健筋骨丸(關(guān)節(jié)肌肉萎縮)

抻筋與拔骨

治筋骨肌肉勞傷?

太極老六路練法