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6種方法來控制你的情緒

我們該如何放松身心？試試這些方法！

睡不好，學(xué)冥想

如何讓自己身心放松？

如何控制自己的情緒?

上班族，你真的會休息嗎？

冥想，是一種怎樣的體驗？

冥想

冥想：通過冥想來調(diào)節(jié)身心的疲憊，讓你元?dú)鉂M滿

身心雙修的健身方法

3個放松身心的方法，讓你緩解壓力和焦慮.

呼吸冥想放松療法：可以提高睡眠質(zhì)量，減輕焦慮

瑜伽的益處：如何通過瑜伽放松身心，緩解壓力？

焦慮的你，怎樣變得輕松而專注？

總感覺身心疲憊？這四招幫你有效恢復(fù)

堅持冥想可消除身心疲憊、獲得喜悅健康

《自控力》

跑步時如何練習(xí)「正念」！

早晨做這8件事，包你爽一天

如何關(guān)注自己

4個高效休息法，收回飄逸在外的心神之氣，斂藏成精

怎樣緩解身心疲憊？

呼吸練習(xí)有益身心 安全輕松改善健康

壓力大、思慮過度？7招極簡“解憂法”（親測有效）

整夜睡不著怎么辦？幾個小妙招讓你一覺到天亮！

6 種簡單的緩解壓力練習(xí)可幫助您在漫長的一天后放松身心

心理雜志

15分鐘內(nèi)減壓的7種簡易方法

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高考臨近，如何放松心情？