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這周立冬：開啟補(bǔ)腎模式，最適合床上做的3個(gè)補(bǔ)腎法，把精氣藏起來！

劈叉補(bǔ)腎氣

更年期養(yǎng)生方法--還陽臥

全面強(qiáng)化腎功能的古人養(yǎng)生秘法

強(qiáng)腎秘法——還陽臥

增強(qiáng)腎氣、固本還陽，最有效的自我調(diào)理方法！

還陽臥和混元臥：睡姿就能把腎氣陽氣補(bǔ)足了

睡眠不好會(huì)變傻？中醫(yī)教你睡的“腎”健康

*古人教你邊睡邊補(bǔ)腎

輕松瘦身小妙招（一）

還陽臥-腳部滄桑巨變

介紹幾種鍛煉肝經(jīng)的方法

強(qiáng)腎秘法

【健身強(qiáng)體】養(yǎng)護(hù)自己肝臟切實(shí)可行的方法，讓你祛病延年！

“躺著”也能攢陽氣？這樣休息比運(yùn)動(dòng)還長壽！

“躺著”也能攢陽氣？3種“臥功”，堅(jiān)持5分鐘，8大好處不請(qǐng)自來

呵護(hù)生命之門（轉(zhuǎn)）

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極強(qiáng)的補(bǔ)腎養(yǎng)生方法

強(qiáng)腎養(yǎng)生動(dòng)作