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“8小時(shí)睡眠論”其實(shí)是錯(cuò)的？不同年齡段，睡眠時(shí)長(zhǎng)有區(qū)別

大家被“8小時(shí)睡眠論”騙了？年齡60后，最佳睡眠時(shí)間你了解嗎？

睡眠過(guò)度會(huì)危害健康？身體出現(xiàn)這5種跡象，說(shuō)明你睡過(guò)頭了

成年人每天睡幾個(gè)小時(shí)最好

每天睡幾個(gè)小時(shí)最易長(zhǎng)壽

別被“8小時(shí)睡眠論”欺騙了，最佳睡眠時(shí)間到底該是多久?

睡覺(jué)時(shí)多長(zhǎng)時(shí)間為益

不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間 有區(qū)別嗎？

我們被“8小時(shí)睡眠論”忽悠了？年齡50后，最佳睡眠時(shí)間是多少？

人每天就該睡足8小時(shí)？其實(shí)不同年齡段所有不同，趕緊看看你該睡多久

我們對(duì)“8”的執(zhí)著，一天睡8個(gè)小時(shí)夠不夠？

大家被“8小時(shí)睡眠論”欺騙了？年齡65歲后，最佳睡眠時(shí)間是多久

晚上睡覺(jué)中途醒來(lái)后，就很難再次入睡，怎么辦？

4種方法來(lái)顯得更年輕

老年人應(yīng)該睡多少覺(jué)？

晨起一貪

年齡不同：睡眠時(shí)間也不一樣

大家都被“8小時(shí)睡眠論”忽悠了？50歲后，最佳睡覺(jué)時(shí)間是多少

別被8小時(shí)睡眠論忽悠了！50歲以后，最佳的睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少？

這一次，睡眠時(shí)間和死亡掛鉤了！

60歲的老年人，每天睡多久合適？別超過(guò)這時(shí)間，容易得老年癡呆

晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最好

一個(gè)人，每天應(yīng)該睡多久？世衛(wèi)組織有了答案，8小時(shí)并不對(duì)

原來(lái)每天睡足8小時(shí)是錯(cuò)的，按照年齡段睡才科學(xué)，你睡錯(cuò)了嗎

養(yǎng)生：睡眠時(shí)間與死亡率關(guān)系圖表

我們到底需要多少睡眠

老年人失眠的天敵找到了！1天然植物泡水喝，失眠多夢(mèng)跑光光

過(guò)了60歲，晚上睡幾個(gè)小時(shí)好？達(dá)到這個(gè)數(shù)就正常

成年人睡眠時(shí)間太長(zhǎng)反而不好