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養(yǎng)生晚班車 睡前千萬(wàn)不要有這狀態(tài)(1)

俗語(yǔ)“早起三不要，飯后三不急，睡前三不宜”，老一輩的養(yǎng)生之道

R90方案

50歲壽命“決定期”，做到早起三要，睡前四不，或與長(zhǎng)壽有緣

日常做這6個(gè)小動(dòng)作至少減壽10年

【生活小常識(shí)】早起三不要、飯后三不急、睡前三不宜，現(xiàn)在知道還不晚！

瘦不下來(lái)的原因，這10個(gè)肯定是你存在的，尤其是最后一個(gè)！

隨性吃夜宵傷身體

年過(guò)半百的人，養(yǎng)成這四個(gè)好習(xí)慣，或能更加健康長(zhǎng)壽

睡前堅(jiān)持5個(gè)小習(xí)慣，執(zhí)行2個(gè)月以上，讓你不知不覺(jué)就瘦下來(lái)

如何暴瘦下來(lái)？堅(jiān)持“早起2要、吃飯2要、睡前3不”

胃不好的人，飯后“三堅(jiān)持”，睡前“兩不要”，胃可能會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)

睡前有這3個(gè)“行為”，會(huì)悄悄幫你“長(zhǎng)胖”！特別是第2個(gè)，要少做

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限制晚餐是瘦身效果最好的減肥方法

養(yǎng)生之道做到以下幾點(diǎn)??！，

早起三不要，飯后三不急，睡前三不宜

45歲以后，堅(jiān)持“早起3慢，睡前3不”，一般都很健康，易長(zhǎng)壽

“睡前吃宵夜”和“餓肚子睡覺(jué)”，哪個(gè)更不健康？看完不再糾結(jié)

"睡前吃宵夜"與"餓肚子睡覺(jué)"，哪種危害更大？醫(yī)生：看完不再糾結(jié)

早起“三不要”，飯后“三不急”，睡前“三不宜”，原來(lái)養(yǎng)生不難

UC頭條：“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，是指哪三覺(jué)？并非迷信，可別睡錯(cuò)了

俗語(yǔ)：“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，指的是啥？并非迷信，了解一下

伏天睡這“3覺(jué)”，傷肝又傷胃！尤其第1件，養(yǎng)生覺(jué)睡成“傷身覺(jué)”！

如何改善失眠患者睡眠質(zhì)量

秋季養(yǎng)生，早起三不要，午后三不急，睡前三不宜，開(kāi)啟健康模式

“早上四要三不，晚上三要五不”指的是？

正確起床的7種姿勢(shì) 會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)壽