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【武雅學(xué)專欄】之一：回到“此時(shí)此刻”，“靜觀”自我關(guān)懷 || 渡過

改變最好的時(shí)刻，便是此時(shí)此刻——情緒的啟示 | 心靈捕手25

分享會(huì)碎碎念

反焦慮方法

焦慮對人有好處，所以不用擔(dān)心焦慮情緒

只要中其中一個(gè)就證明你真的患上焦慮癥了！

十條幫你提升自信心的有效建議

多砍掉幾個(gè)舒適區(qū)，盡管這會(huì)讓你各種難受

當(dāng)產(chǎn)生焦慮情緒，通過三個(gè)步驟來進(jìn)行調(diào)整，焦慮癥狀有所減輕

讓你告別焦慮的15個(gè)小技巧

心理學(xué)技巧：簡單實(shí)用的小方法來擺脫抑郁焦慮

孩子的安全感，不是和媽媽黏在一起才有的

逆向思維：一個(gè)簡單的辦法，告訴你如何瞬間控制自己的情緒

我想你了......

心理學(xué)：如果有一天，你內(nèi)心感到特別焦慮，請堅(jiān)持3件事

自卑焦慮的源頭

你今天觸“焦”嗎？這5個(gè)緩解焦慮的方法分享給大家！

寫下此刻的心情

緩解焦慮的幾種辦法

焦慮讓失眠越來越嚴(yán)重，心理學(xué)家：放下這種執(zhí)著，睡眠自然會(huì)好

控制不了的壞情緒，正在慢慢毀掉你

如何克服緊張情緒，發(fā)揮自身實(shí)力？自信和心態(tài)很重要

王陽明：困住人的，從來不是事情本身，而是情緒

為什么越壓抑，越放不下？

CBT書寫--事實(shí)檢驗(yàn)：檢驗(yàn)情緒是否符合事實(shí)

{心態(tài)修煉}當(dāng)壞情緒來臨......

焦慮情緒8大表現(xiàn)，你有幾種？

讓煩惱偷偷消失的30個(gè)小妙招，建議收藏

教你怎樣遠(yuǎn)離職場焦慮癥困擾？

分享一些可以緩解焦慮的辦法[微風(fēng)]