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[中老年]中老年保健 睡覺前六件事使老人更長壽

睡得多更易患癌！百歲老人多有這3個顯著特征，快來看看你占了幾條~

人過70歲，若還能做這“4件”事，長壽沒問題，希望你都能做到！

還再被“8小時睡眠理論”所迷惑？老年人到底睡多久合適？進來看

提醒中老年：人老了，不在于運動，不在于喝水，請牢記3條準則

老年人睡眠的注意事項有哪些呢？

中老年男人的失眠原因有哪些

關(guān)愛老年身體健康，你想知道的都在這里

龍眼和它一起煮，等于天然“安神湯”，失眠緩解了，一覺睡到天亮

老年長壽睡眠十忌

老年人睡前做好六件事有助長壽

長壽妙招：老人睡眠十忌

飯后的1個小習慣，讓80%的人都在變胖，其中有你嗎？

不論男女，做到二護、三懶、四微，身體健康人更易長壽

經(jīng)常在此2個“時間段”睡覺的人，身體會很健康，精力好更易長壽

老人養(yǎng)生14

睡前3個小動作，每天5分鐘，放松身心助睡眠，中老年也能練！

入睡難、半夜易醒、早醒？這7種方法，讓你一覺睡到大天亮

中老年人一天睡多長時間最好？醫(yī)生提醒：控制在這一時間內(nèi)最合適

中老年“最佳睡眠時長”已公布，6小時不在列，或是多數(shù)人想錯了

老年人更易營養(yǎng)不良

失眠別怕，睡前3分鐘，提高睡眠質(zhì)量，快速入睡，老年人易掌握！

如何改善老年人的失眠問題？

長壽原來這么簡單，秘密就一個“懶”字！

熬夜不止，肥肉不息！

七種食物讓你快速入睡

老年人失眠怎么辦 這些食物可以治失眠

六十歲后，如果你還能做到這四件事，或許你是長壽的“接班人”

耳朵大能長壽？老一輩人的話可信嗎？大多數(shù)人都深信不疑

老年人睡前做好六件事有助長壽(圖)