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踮腳尖原地站立，改善膝蓋疼，打通腰椎氣血，動(dòng)作簡(jiǎn)單，效果好

中老年人要多踮腳，常做這4個(gè)動(dòng)作，氣血充足，預(yù)防心腦血管疾病

松緊動(dòng)靜！專家教你正確踮腳動(dòng)作，可調(diào)理全身氣血

頭昏腦脹莫慌張，2個(gè)動(dòng)作，快速舒活，頸間血液循環(huán)，頭腦清醒！

預(yù)防老年癡呆，一個(gè)動(dòng)作500次，頭腦清醒，還可以改善腦供血不足

每天堅(jiān)持踮腳, 養(yǎng)腎氣、補(bǔ)氣血、促進(jìn)脂肪代謝! 附3個(gè)踮腳方法

松緊動(dòng)靜！專家教你正確踮腳動(dòng)作，可調(diào)理全身氣血|健康之路

久坐族要常叩腰踮腳 4個(gè)動(dòng)作活氣血

每天晚上抬腳15分鐘，身體竟然發(fā)生這樣的變化……

久坐肌肉酸痛 4個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作活氣血

1個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，踮踮腳，輕松通經(jīng)絡(luò)，排毒素！

踮腳加一動(dòng)作，每天8分鐘，經(jīng)絡(luò)通，氣血通，預(yù)防心腦血管疾病,健康養(yǎng)生,養(yǎng)生活動(dòng),好看視頻

頭痛：只要按揉這里30到50次，頭腦清醒，不再暈暈沉沉！

腦供血不足，頭暈迷糊？解開(kāi)頭上“封印”，讓你頭腦清醒，面色紅潤(rùn)

開(kāi)卷有益——長(zhǎng)壽二法：晨昏曬太陽(yáng)與踮腳尖動(dòng)作

頸椎不好腦供血不足，每天100下，打通氣血堵塞，頭腦清醒！

腦供血不足？掌心是關(guān)鍵！手上1個(gè)動(dòng)作，頭腦清醒供血足

腦供血不足，1個(gè)動(dòng)作30次，開(kāi)竅醒腦，頭腦清醒，臉上氣色也好了

腦供血不足，手是健康門！手上1個(gè)動(dòng)作，供血足頭腦清醒

腦供血不足怎么辦？提醒：每天堅(jiān)持1個(gè)動(dòng)作，血管通暢，頭腦清醒

腦供血不足不用怕，每天堅(jiān)持1個(gè)動(dòng)作，血管通暢，頭腦清醒