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原文：成熟認(rèn)真的跑者對于恢復(fù)的重視不亞于訓(xùn)練：你需要休息的十大指征

跑步的人看看這10點，避免過度訓(xùn)練而受傷

網(wǎng)際飛音閱68 轉(zhuǎn)2

訓(xùn)練過度的10個信號，你身上有沒有？

與天山野狼共舞閱45

遭遇運動“瓶頸”？恢復(fù)訓(xùn)練了解一下

堅持是美德，但不是硬撐：這些情況請暫停跑步

子孫滿堂康復(fù)師閱13

跑步雖好，但千萬不要天天跑

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健身后，千萬別干這9件傻事！

bbss5566 閱566 轉(zhuǎn)27

當(dāng)身體出現(xiàn)這5種征兆時，你必須停止騎行！

茶香飄萬里閱198 轉(zhuǎn)6

你的身體極限在哪里

生活感悟館閱13

優(yōu)秀的跑者都要戒掉這五個不良行為

莊園主的圖書館閱25

“筋長命長”，柔韌性訓(xùn)練減少損傷，延緩衰老！

長時間跑步，肌肉疲勞怎么應(yīng)對？

減載周是什么？從這4個方面了解它，增肌不再是難題

減肥那點事閱2834 轉(zhuǎn)4

適量運動,科學(xué)養(yǎng)生

云中公子閱78

跑步的5個壞習(xí)慣，你占了幾個？

關(guān)于跑步的姿勢、呼吸、拉伸、穿著，你真的會了嗎？

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老阿更閱342 轉(zhuǎn)26

健身一周3次健康跑步法

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網(wǎng)球四大注意事項你都做到了嗎？

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【健身注意這5點，讓受傷都見鬼去吧！】

成功屬于俊閱73

長距離拉練/跑馬后，疲勞恢復(fù)五部曲

shixm0203 閱164 轉(zhuǎn)6

散手訓(xùn)練的恢復(fù)練習(xí)

父母呼應(yīng)勿緩閱101 轉(zhuǎn)4

不做拉伸等于白練，收好這份超全的拉伸知識！

姜太公人生如夢閱64 轉(zhuǎn)4

訓(xùn)練過度和訓(xùn)練不足引起的狀態(tài)不佳有何不同？

林不倒閱333 轉(zhuǎn)3

一旦停止運動后，身體會出現(xiàn)哪些“可怕的”變化？

漸近故鄉(xiāng)時閱2247 轉(zhuǎn)3

牽拉真的可以緩解肌肉疲勞嗎？

零壹貳012 閱74 轉(zhuǎn)2

咕咚運動，分享

catlhq 閱187 轉(zhuǎn)2

直接影響你減肥速度的8大運動錯誤，你犯了幾個？

茂林之家閱75 轉(zhuǎn)2

為什么長期健身，身體強壯了，人卻虛了？

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康復(fù)專家告訴你，馬拉松賽后如何滿血復(fù)活……

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