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在家練瑜伽，如何有效打開肩膀，緩解疼痛？*

常練這 6 個(gè)瑜伽體式，靈活脊柱，腰也不疼了

這 8 個(gè)瑜伽動(dòng)作做完，比按摩還酸爽！

“簡單”的才是最好的！緩解腰背疼痛每天做好這幾個(gè)動(dòng)作就夠了！

晨練瑜伽的堅(jiān)持秘訣?。ǜ匠烤氳べんw式）

瑜伽晨練堅(jiān)持的秘訣！

想要更年輕？多練背?。。ǜ借べんw式）

“四十肩-五十肩”，瑜伽來幫忙！

想要美背？多練這 8 個(gè)瑜伽體式...

想要開肩？從這6個(gè)簡單的瑜伽體式開始，超級(jí)有效！

輕度腰肌勞損，下背部疼痛？這11個(gè)瑜伽體式要經(jīng)常練！

夏季炎熱，試試這幾個(gè)平靜身心的瑜伽體式吧，心靜自然涼

人的衰老從肩頸開始，10個(gè)瑜伽體式練出少女“直角肩”

過年大魚大肉消化不好腫么辦？瑜伽幫你促消化！

圓肩駝背，身體姿勢(shì)不好？聽說練瑜伽效果最好！

這組動(dòng)作打開胸腔和肩膀太簡單，讓你做個(gè)挺胸抬頭的女人！

用瑜伽拯救你的肩頸，現(xiàn)在還不晚

肩背僵硬緩的瑜伽解體式

最適合初學(xué)者做的 8 個(gè)經(jīng)典瑜伽體式！

9個(gè)瑜伽動(dòng)作，緩解焦慮、舒緩身心，在家必練！

據(jù)說90%的人都有這些問題，瑜伽來幫你改善！

開肩&加強(qiáng)肩部力量，一套瑜伽序列幫你搞定！

常練這套瑜伽序列，預(yù)防頸椎病

練瑜伽，這類人不能做后彎，初學(xué)者尤其要注意！

驚艷瑜伽21

8個(gè)簡單的瑜伽體式助你舒心減壓，釋放疲勞，專治內(nèi)分泌失調(diào)！

睡前雙腿分開后仰180度，一覺醒來精神又恢復(fù)了

一套完整的瑜伽入門體式高清動(dòng)圖和細(xì)節(jié)詳解分享（收藏版）

開肩開髖拉伸大腿后側(cè)，一套瑜伽序列幫你搞定！

理療肩頸上背部疼痛，這10個(gè)瑜伽動(dòng)作要經(jīng)常做