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原文：如何睡一個“養(yǎng)生覺”？謹(jǐn)記“3忌”、“4宜”，好睡眠不請自來

晨起睡前，3件“短命事”千萬別做！傷腸胃毀睡眠易猝死，多做一件少活幾年

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70歲老人泡腳致截肢，原來是犯了這個“大忌”！這5類人群都需警惕~

平淡水的平凡閱106

最養(yǎng)生的兩個小時你在干嘛？

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健康人生從好的睡眠開始

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睡前5個禁忌，你犯了幾個！避開的人，能一覺睡到天亮

睡前做到三宜三忌，助你擁有好睡眠！還有4個好處不請自來

鷯歌閱52 轉(zhuǎn)2

睡前“金雞獨立'，補腎又助睡眠！

快樂就好949 閱9730 轉(zhuǎn)13

一天中最養(yǎng)生的兩個小時，你在干嘛？很多人都白白浪費了

世紀(jì)菁華閱27 轉(zhuǎn)6

讓腎更加強大的五大方法「建議收藏」

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睡前堅持按摩這個地方，解疲乏、促睡眠，強...

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睡前三件事助力好睡眠

如何培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣

翟逸農(nóng) 閱805 轉(zhuǎn)2

晚上起夜多，睡不好，睡前抬腳10分鐘，補腎氣活氣血，一覺到天亮

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【腎友必看】晚睡傷腎，晚起更傷腎！

閬苑珍樟閱1133 轉(zhuǎn)2

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睡覺前，做到“三要，四不要”的人，身體更健康，易長壽

健康生活八十年閱196 轉(zhuǎn)11

睡前4個小動作，通氣血還助眠！

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媒體:睡前1小時是養(yǎng)生黃金期做好這10件事能長壽|養(yǎng)生|腹部|便秘

心中想的閱62 轉(zhuǎn)4

亥時（人定），一天中很重要的養(yǎng)生時辰

老玉米棒閱25 轉(zhuǎn)4

想延年益壽，睡前請先學(xué)會這幾個小動作！

冬竹456 閱134 轉(zhuǎn)3

一到凌晨3、4點就自然醒？當(dāng)心是身體這些“隱患”在作祟，莫大意

如心zdvnd0m6c1 閱11135 轉(zhuǎn)3

睡前1小時是養(yǎng)生黃金期！養(yǎng)成10個好習(xí)慣，長壽不難

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熬夜后有這3個異常，表明身體已到極限

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還在為失眠困擾？嶺南名醫(yī)來了！從7個方面，全方位助你睡得又香又甜

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睡前1小時是養(yǎng)生黃金期做好這10件事長壽

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中醫(yī)教你補救方法，助你一覺到天亮

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失眠與熬夜的危害！中醫(yī)教你補救方法，助你一覺到天亮！

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氣血：睡前做個動作，把耗散的氣血收回來，比吃什么都補

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睡眠都有哪些講究

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男性睡前把“風(fēng)油精”滴進肚臍里，會發(fā)生什么變化？看完漲知識了

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