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30歲才鍛煉還來(lái)得及嗎？31萬(wàn)人研究顯示，動(dòng)起來(lái)就有益長(zhǎng)壽！

我國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)“續(xù)命”最佳時(shí)間，每天這個(gè)點(diǎn)，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低

運(yùn)動(dòng)量大會(huì)折壽嗎？對(duì)16萬(wàn)運(yùn)動(dòng)員跟蹤研究后得出的結(jié)論是......

研究了50萬(wàn)人，韓國(guó)科學(xué)家首次發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)讓心腦血管病人獲得更久

每天走多少步可以保護(hù)血管？提醒：保持血管干凈，5點(diǎn)別輕易忽視

PAI維持在100以上，心血管風(fēng)險(xiǎn)可顯著降低

美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議，多吃素食，可降低心血管等疾病，降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

不吃早餐，增加心血管病死亡率？

中年人運(yùn)動(dòng)不必過(guò)分擔(dān)憂(yōu)心臟驟停風(fēng)險(xiǎn)

JACC：普通的鍛煉已經(jīng)救不了“久坐族”的命了......

有人走出健康，有人走出疾病，每天走路多少步數(shù)最好？

無(wú)需日行萬(wàn)步！每天走多少步 即能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)？最新研究來(lái)了

哈佛大學(xué)為了給咖啡洗白，做了20年跟蹤研究

走多傷膝蓋，走少不健身；每天走多少，“性?xún)r(jià)比”最高？

《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》發(fā)文，走路越多，死亡風(fēng)險(xiǎn)越低，即使你每日步數(shù)少于5000步

維生素D，冬季你需要補(bǔ)一些

被忽略的健康風(fēng)險(xiǎn)：久坐會(huì)增加心血管疾病、癌癥等風(fēng)險(xiǎn)

每天快走多少步最健康？——來(lái)自權(quán)威醫(yī)學(xué)研究的證據(jù)

人人都能做到！Nature子刊：每天3~4分鐘這種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)，就能降低心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)

BMJ：久坐會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)！每天看電視超過(guò)4小時(shí)，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)直線(xiàn)上升

3.2萬(wàn)名穩(wěn)定型冠心病患者研究稱(chēng)，每周一兩次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可降低死亡率

觀點(diǎn) | 跑總比不跑好 跑步可降低心血管疾病及癌癥的死亡率

研究發(fā)現(xiàn)：這種運(yùn)動(dòng)，每天只需2分鐘，就能大大降低死亡風(fēng)險(xiǎn)！

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個(gè)時(shí)間

新研究發(fā)現(xiàn)辣椒新功效，經(jīng)常吃辣椒有從未認(rèn)識(shí)到的健康益處

喝咖啡能延長(zhǎng)壽命 醫(yī)：一天上限2杯?

多吃粗糧降低慢性疾病死亡率

陳根：每周1~2天走8000步可以降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

β受體阻滯劑可增加單純高血壓患者的圍術(shù)期MACE及死亡風(fēng)險(xiǎn)