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每到凌晨3、4點(diǎn)鐘自然醒，再難以入睡是為什么？不妨一起來(lái)看

應(yīng)該如何走出失眠？那就從每天訓(xùn)練開(kāi)始吧，睡眠只是訓(xùn)練的結(jié)果

在吃飯和睡覺(jué)上，養(yǎng)成這4種習(xí)慣的人，性格都有很大缺陷

失眠怎么辦？除了安眠藥，不妨試試這些小妙招

放松肌肉好入眠

抑郁癥不僅會(huì)出現(xiàn)失眠，30%的人還會(huì)出現(xiàn)嗜睡，必須要注意！

如何走出“困”境？天津?qū)＜医o你支招如何治療睡眠障礙

失眠別亂吃藥了，睡前一個(gè)動(dòng)作，一覺(jué)到天亮，半夜再也不會(huì)起來(lái)

【心情煩躁睡不著】工作壓力大引起的失眠，到底應(yīng)該怎么辦？

科普 | 為什么人們會(huì)用音樂(lè)來(lái)助眠？

失眠的“天敵”找到了，時(shí)常1物泡水喝，睡覺(jué)踏實(shí)，失眠不攻自破

年輕的你，睡眠有障礙嗎？

長(zhǎng)期失眠怎么辦，這里有絕招

老熬夜對(duì)身體傷害大

《睡眠革命》：如何讓你的睡眠更高效

運(yùn)動(dòng)是最好的安眠藥

研究表明：健康是“睡出來(lái)”的，堅(jiān)持4個(gè)習(xí)慣，告別失眠身心年輕

失眠的根源終于被發(fā)現(xiàn)，最好杜絕這3件事，睡眠一天比一天好

孩子用這4種姿勢(shì)睡覺(jué)，不僅暗藏危險(xiǎn)，還透露身體出現(xiàn)了問(wèn)題

肝臟有問(wèn)題，睡眠先知？晚上睡覺(jué)若有一表現(xiàn)，或是肝火旺盛

善用光線(xiàn)，助你好眠

失眠和抑郁有很多千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系

影響睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素

為什么凌晨3、4點(diǎn)總醒來(lái)，提醒：或是身體這2處堵了

一到凌晨3、4點(diǎn)就自然醒，無(wú)法入睡？醫(yī)生：多半與這2個(gè)原因有關(guān)

年過(guò)50歲會(huì)“斷崖式”衰老？醫(yī)生的這4個(gè)建議一定要聽(tīng)！