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原文：跑者的體能，該怎么練？

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一周兩天每次5分鐘的健身方法

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功率和心率并非對立，而是互補

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間歇訓練有什么好處？

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為什么他們能如此輕松地跑完一場馬拉松？

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停跑半個月后，你的體能就將離你而去？

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足球運動中的體能訓練：原理及方法（上）

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跑5分鐘就喘不過氣？你一定要懂“間歇跑”

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如何同時取得有氧和無氧的訓練效果？間歇訓練法！

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