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一組超實(shí)用俯臥撐訓(xùn)練指南……

避開俯臥撐四大誤區(qū)，注意好7個細(xì)節(jié)，練出健美胸肌

朱砂掌功三部十五式

2010年10月21日

朱砂掌235問-3

一套鍛煉全身肌肉的方法

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來，跟我學(xué)念六個字，給身體增添能量

8周徒手背肌鍛煉：4個動作練出好看背肌！

跑步者的五個力量練習(xí)

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你真的會做俯臥撐嗎 ？俯臥撐的4個常見錯誤和變式動作

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中國男性體能標(biāo)準(zhǔn)表，你的體能及格嗎？

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梅花樁基本功伸筋拔骨之壓腿和劈叉和抱膝等腿功

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為何推薦“宅”家做俯臥撐？！

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做完俯臥撐總是手腕痛，該如何解決？

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俯臥撐手腕、手肘、腰椎疼？問題出在姿勢上！

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五月大挑戰(zhàn)：神之俯臥撐

俯臥撐，你真的練對了嗎？