今天我還是要給大家科普10個(gè)最容易發(fā)生心梗的時(shí)刻，家里有老人的要注意一下。
1??如廁：用力排便時(shí)，腹內(nèi)壓增大，血壓迅速上升，甚至可較平時(shí)翻一番，這都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心肌梗死。
冠心病患者及中老年人在如廁時(shí)切忌用力過(guò)猛，大便不順暢時(shí)，可通過(guò)藥物等方式輔助排便。
2??洗澡：洗澡時(shí)全身血管擴(kuò)張，有心腦血管疾病的老人長(zhǎng)時(shí)間待在密閉缺氧的環(huán)境里，很容易引起大腦和心臟缺血。
冠心病患者及中老年人不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，洗澡水溫應(yīng)與體溫相當(dāng)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
3??酒席：酒精會(huì)引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，并可誘發(fā)心律失常。對(duì)于心腦血管疾病者則會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣或急性心梗。
4??打牌：打牌、下棋時(shí)久坐不動(dòng)，情緒突然激動(dòng)時(shí)，血壓會(huì)一路飆升，心率增快，容易誘發(fā)心肌缺血。
有冠心病疾患及中老年人在進(jìn)行打牌、下棋等娛樂(lè)時(shí)，適當(dāng)起身活動(dòng)，利于血液循環(huán)。
5??長(zhǎng)時(shí)間看電視：會(huì)使情緒激動(dòng)，引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高，冠狀動(dòng)脈痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
建議睡前看電視別超過(guò)半小時(shí)，不看內(nèi)容過(guò)于刺激的節(jié)目。
6??溫差大游泳：游泳時(shí)受到?jīng)鏊拇碳?，也容易引發(fā)血管痙攣，出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈缺血而誘發(fā)心肌梗死。建議身體健康的中老年人進(jìn)行游泳鍛煉前做好熱身，完全活動(dòng)開(kāi)身體，同時(shí)要選擇水溫適宜的地域，避免低水溫的刺激；冠心病患者最好別游泳。
7??吸煙：會(huì)促使動(dòng)脈硬化，也會(huì)增大心梗的危險(xiǎn)。另外，吸煙會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮、痙攣，導(dǎo)致血管閉塞，發(fā)生心梗。
建議所有人都能認(rèn)識(shí)到“吸煙有害健康”，吸煙者盡早戒煙。
8??晨起：早晨起床，人從“半休眠”狀態(tài)蘇醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。所以，晨起最好在床上活動(dòng)四肢后再緩慢坐起。
9??鼾睡：睡覺(jué)時(shí)“打呼?！笔且环N具有潛在危險(xiǎn)的高發(fā)性疾病，睡眠過(guò)程中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，在低氧血癥及心肌耗氧量增加的情況下，可導(dǎo)致夜間急性心肌缺血，嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)急性心梗。建議睡覺(jué)打呼嚕的人盡早治療，排除風(fēng)險(xiǎn)。
??悲傷：悲傷情緒無(wú)法排解時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)分泌出大量激素，使心跳加速、動(dòng)脈收縮，降低心臟泵血功能，進(jìn)而引起如心痛、氣短和休克等癥狀。建議保持心態(tài)平衡，切忌過(guò)喜過(guò)悲。
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