因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的一種“觀念”，這個(gè)觀念有時(shí)后早已伴隨了自己10多年甚至20幾年，簡(jiǎn)單地說(shuō)：人會(huì)認(rèn)為這樣應(yīng)對(duì)是對(duì)的，自己覺(jué)得舒服的，自己能承受的。就算是重客觀理性的利害分析后，事實(shí)告訴自己這樣應(yīng)對(duì)不正確時(shí)，甚至是弊大于利時(shí)，人們都不會(huì)對(duì)此動(dòng)搖，還會(huì)為自己的行為，圍繞“自己的觀念”來(lái)進(jìn)行辯護(hù)，弗洛伊德把其稱為心理防御。
心理防御機(jī)制的三個(gè)最基本的性質(zhì)：
第一，心理防御機(jī)制不是一種本事，而是一種心理癥狀。
第二，心理防御機(jī)制不是練出來(lái)的，而是人的天性。
第三，心理防御機(jī)制是潛意識(shí)搗鼓出來(lái)的現(xiàn)象，不由你控制的。
按照佛洛依德的理論，心理防御機(jī)制是人因?yàn)橛行﹤€(gè)跟社會(huì)規(guī)則沖突的想法，于是心里著慌，科學(xué)說(shuō)法叫做心里有焦慮。那你的“自我”就玩了些小花樣，為的是讓你不焦慮。這些小花樣就叫心理防御機(jī)制。
人非草木，總不免有些本我欲望是社會(huì)不容的。這“社會(huì)”在你腦子里有個(gè)代理人，就是弗洛伊德說(shuō)的超我。超我整天板著臉檢查你的思想是否健康，壓力很大。所以很多本我欲念就給逼得藏身潛意識(shí)不見(jiàn)天日。但是藏起來(lái)不等于消失了。它們憋著一肚子氣總在潛意識(shí)里涌動(dòng)鼓噪。雖然沒(méi)能明目張膽的跳出來(lái)表演，但它能讓您隱隱的覺(jué)得自個(gè)有點(diǎn)心事藏那兒呢要給人知道了咱就混不下去了。這就不免讓您有點(diǎn)惶惶不安，學(xué)名叫做焦慮。那咋辦，您的自我就給采取了一些措施，就是我們說(shuō)的心理防御機(jī)制。心理防御機(jī)制雖然不是真正解決問(wèn)題的辦法，但至少形式上它能掩蓋癥狀讓你不焦慮啊。所以這個(gè)心理防御機(jī)制就有了存在的理由了。
心理防御機(jī)制如何讓人不焦慮呢?精神分析學(xué)派總結(jié)出來(lái)這么幾種具體的機(jī)制：
1、 潛抑
這個(gè)大概是弗洛伊德心理學(xué)里最最基本的一個(gè)心理機(jī)制，就是把超我不能容忍的欲望給壓進(jìn)潛意識(shí)里，讓當(dāng)事人眼不見(jiàn)為凈。比如一個(gè)虔誠(chéng)修士，覺(jué)得嘿咻是邪惡的?？墒鞘成砸?。他的基因決定了他也有性欲。這就讓他很惶恐。怎么辦呢?對(duì)不起天父的教導(dǎo)啊。他就努力修行。幾年之后他覺(jué)得自己還真的就六根清凈了無(wú)雜念了，整個(gè)不想男歡女愛(ài)了。這個(gè)其實(shí)就是他的自我在努力斡旋，悄悄的把他的性欲望給壓到心底黑箱子里，就是潛意識(shí)里，讓他自個(gè)覺(jué)得自己很凈化了，已經(jīng)古井無(wú)波了。但是咱說(shuō)過(guò)，欲望潛抑到潛意識(shí)里不等于消失了。它還會(huì)在那兒鼓涌呢。所以這修士不知啥時(shí)候開(kāi)始就有了個(gè)愛(ài)好，布道時(shí)就喜歡舉著一根手杖說(shuō)話。弗洛伊德一看就說(shuō)了，說(shuō)瞧見(jiàn)沒(méi)?他這潛意識(shí)欲望還在找口子冒泡呢。他手里抓根手杖啊，那不就是打飛機(jī)的象征嗎?
潛抑不一定是說(shuō)社會(huì)不容的欲念，比如性欲念，才會(huì)被潛抑。有時(shí)候就是自己覺(jué)得受不了的感情壓力，比如單相思，比如喪親，這都能讓當(dāng)事人很難受。為了不天天向隅垂淚，就得把這些難受的事情壓到心底黑箱里。比如兒子車(chē)禍死了當(dāng)媽媽的很痛苦。這痛楚太難以承受，于是自我就起作用，把關(guān)于兒子去世的記憶壓到了潛意識(shí)。但因?yàn)椴皇钦娴倪z忘了而只是埋在潛意識(shí)里，所以每年到了二月她還是莫名抑郁。原因就是因?yàn)樗齼鹤幽悄晔嵌鲁鲕?chē)禍的。這種情況下，她的記憶已經(jīng)被掩埋到潛意識(shí)，所以她會(huì)不明白為啥每年都鬧抑郁而且就開(kāi)春這么一陣。據(jù)弗洛伊德說(shuō)如果您能給她分析出這個(gè)潛意識(shí)記憶跟她的二月抑郁的關(guān)聯(lián)，她一明白了這抑郁其實(shí)是因?yàn)槟嵌螡撘至说膽K痛記憶，這種心理防御機(jī)制的偽裝作用就消失了，她的抑郁也就消失了。
咱這是在說(shuō)弗洛伊德的理論。您要真在做心理治療您當(dāng)然知道這事沒(méi)這么簡(jiǎn)單。您真給她把潛意識(shí)心結(jié)挖出來(lái)了您還得給她扶上正路讓她能自個(gè)應(yīng)對(duì)這種心理創(chuàng)傷對(duì)吧?
2、隔離
這說(shuō)的是情感反應(yīng)的隔離。就是說(shuō)，要是遇上啥很有感情沖擊的事，為了逃避這種感情沖擊，就表現(xiàn)得極為平靜極為理性。比如愛(ài)侶忽然死亡，活著的這位在跟人說(shuō)這件事的時(shí)候，可能會(huì)表現(xiàn)得出奇的平靜。其實(shí)她這不是說(shuō)修行高超城府很深所以喜怒不行于色。其實(shí)她就是不能讓感情沖破這個(gè)堤壩，不然她就會(huì)崩潰了。這個(gè)是比較極端的例子。但日常生活里也有很多小花樣是處于隔離機(jī)制的。比如不說(shuō)上廁所而說(shuō)上“五號(hào)”，上“大號(hào)”，或者比較白領(lǐng)的說(shuō)上“洗手間”，都是為了隔離那個(gè)“骯臟”的聯(lián)想。比如人死了不說(shuō)人死了而是說(shuō)人“去”了，這是為了避免直接面對(duì)哀痛情緒。這也是隔離機(jī)制在起作用。近年有潮人學(xué)了一些英文，有時(shí)候人家說(shuō)話就會(huì)插幾個(gè)英文單詞。您要留心一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他用洋文的地方，多半是有些“敏感”的概念。比如該說(shuō)錢(qián)的時(shí)候他不說(shuō)錢(qián)，他說(shuō) money。該說(shuō)嘿咻的時(shí)候他就說(shuō)ml。這要弗洛伊德聽(tīng)到了他一準(zhǔn)說(shuō)這就是隔離機(jī)制。因?yàn)檫@人愛(ài)清高，覺(jué)得直接說(shuō)“錢(qián)”啊說(shuō)“嘿咻”啊不夠文雅。所以就換了個(gè)洋文來(lái)說(shuō)。這么著就跟那種“低俗”的概念拉開(kāi)了一些距離，就起到了隔離的作用。
3、轉(zhuǎn)移
又叫置換。這個(gè)有點(diǎn)李代桃僵的意思。就像在單位給老板無(wú)端訓(xùn)斥了不敢跟老板反抗，于是回家就沖老婆發(fā)脾氣。前面說(shuō)那位修士握著手杖說(shuō)話那個(gè)咱是虛構(gòu)。不過(guò)如果真有這事，這個(gè)用握手杖的方式間接渲泄性壓力的方式，就是個(gè)置換型的心理防御機(jī)制了。按照弗洛伊德的理論，比如說(shuō)一個(gè)人找的妻子，性格上跟他自己的母親有很多相似之處。這個(gè)不是偶然，而是他的戀母情結(jié)決定了的。既然現(xiàn)實(shí)中不能娶自己的母親，找一個(gè)性格類(lèi)似的女子大概就是最好的替代品了。又比如，一個(gè)暴飲暴食的人，其實(shí)是因?yàn)樾杂粷撘?，于是用吃東西來(lái)間接的渲泄性壓力。因?yàn)?，按弗洛伊德的說(shuō)法，口唇欲的滿足也是性欲的滿足。
4、拒絕
又叫否認(rèn)。這個(gè)是最沒(méi)技術(shù)含量的一種心理防御機(jī)制，就是矢口否認(rèn)。當(dāng)然這不是說(shuō)那種有意的睜著眼睛說(shuō)瞎話的無(wú)賴。他這個(gè)，就是因?yàn)槎溉幻媾R巨大感情沖擊難以接受，于是他的“自我”就用這種方式來(lái)試圖讓他逃避受傷——當(dāng)然是暫時(shí)的。電影里常常能看到這種否認(rèn)行為。比如當(dāng)著自己的面兒子忽然被汽車(chē)壓死了。當(dāng)媽媽的就可能堅(jiān)持說(shuō)孩子沒(méi)死你沒(méi)不許胡說(shuō)!日常生活也有一些比這含蓄的例子。比如這位個(gè)性很依賴，可是自己又覺(jué)得這歲數(shù)了這么依賴人不怎么有面子，于是就時(shí)不時(shí)的跟人說(shuō)自己怎么的獨(dú)立，還能找出誰(shuí)誰(shuí)來(lái)做例子說(shuō)你看這些人多依賴。像我這么獨(dú)立的人如今真不好找。他這其實(shí)不是跟你撒謊或是對(duì)付。他自己是真的覺(jué)得那些人比自己差多了。他是真的覺(jué)得自己特獨(dú)立的。心理防御機(jī)制就是這么詭異，能讓人自己忽悠自己。
5、退行
這個(gè)也是比較原始的心理防御機(jī)制，就是好好的一成年人忽然表現(xiàn)出幼童的行為來(lái)，有點(diǎn)類(lèi)似“扮可憐”，既然自己是一個(gè)可憐的孩子，那就不需要面對(duì)那些責(zé)任和壓力了，順便還可以獲得別人的關(guān)照，益處良多。當(dāng)然這也是無(wú)意識(shí)行為。當(dāng)事人自己也沒(méi)意識(shí)到自己有這種退化表現(xiàn)。他就是心態(tài)上忽然陷入這種幼稚狀態(tài)。比如一個(gè)年輕工程師頭一次負(fù)責(zé)一個(gè)爆破拆遷。要是有失誤旁邊的大樓就會(huì)被牽連倒塌。工程師基本覺(jué)得自己的設(shè)計(jì)應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題?？墒堑綄?shí)施爆破的前夜他越想越?jīng)]把握，心理忽然就崩潰了，于是就躲起來(lái)了。家里人到處找他，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他一個(gè)人蹲在浴池里抱著膝蓋前后搖晃呢。這個(gè)就是模仿嬰兒在搖籃的行為。潛意識(shí)里就是說(shuō)“我是一無(wú)辜的小孩啊。你們不能讓我背這么重的擔(dān)子啊”。一個(gè)大學(xué)生考試前要抱著布袋熊睡覺(jué)，可能也會(huì)是退行反應(yīng)。好幾年不尿床了的孩子，在家里添了個(gè)弟弟或是妹妹之后忽然又開(kāi)始尿床了，也是這個(gè)原理。您要是喜歡在論壇里轉(zhuǎn)，您可能見(jiàn)過(guò)這種人，他沒(méi)來(lái)由的對(duì)別人說(shuō)些很無(wú)稽的惡意評(píng)論，或是直接開(kāi)口罵娘。更極端的，直接貼一些骯臟惡心的圖片。這些行為，在別人看，完全就是找抽，是很失人格的作為。但當(dāng)事人樂(lè)此不疲。你越罵他無(wú)聊找抽他越來(lái)勁。這個(gè)其實(shí)跟成年尿床的心理類(lèi)似。他目的就是要招人注意。理想的情況下他應(yīng)該用建設(shè)性的方法招人注意，比如發(fā)表有見(jiàn)解的跟貼。但是這位童鞋可能一時(shí)想不出建設(shè)性的方法，或者他的心里發(fā)育過(guò)程出了點(diǎn)岔子，讓他不能用正常心態(tài)處理世事，而是采取退行到兒童狀態(tài)的方式來(lái)獲取關(guān)注，在論壇上的表現(xiàn)就是這種幼稚行為。您可能也注意到，對(duì)這種行為，您回帖罵它勸他都不能讓他停止的。因?yàn)樗康木褪钦幸⒁?。您罵它勸他就是注意他，這就等于給他正反饋，給他證明他的幼稚行為確實(shí)能招引注意，于是他就更來(lái)勁了。所以您如果想讓他歇著，最好的方法就是根本別理他。他招不到希翼的關(guān)注，就失去動(dòng)力，自然就會(huì)歇著了。
6、合理化
類(lèi)似生活中的文過(guò)飾非吧。文過(guò)飾非有的是刻意的，那是矯情。有的是無(wú)意識(shí)的，那是心理防御機(jī)制。酸葡萄心理就是典型的合理化反應(yīng)?；咎攸c(diǎn)就是因?yàn)榘l(fā)生的事讓自己覺(jué)得沒(méi)面子，于是就設(shè)法把這事說(shuō)成是正當(dāng)?shù)模蛘咧辽偈菬o(wú)可避免的。比如做菜放多了鹽把菜做砸了，他就說(shuō)好像這罐鹽比以前那罐要咸。比如發(fā)現(xiàn)大家為一個(gè)孤兒捐款就自己一人沒(méi)捐。于是某一日聊天他忽然注意到，好多捐款都是被經(jīng)紀(jì)人貪污的。真正需要捐款的那些人根本拿不到錢(qián)。比如偷稅的人被發(fā)現(xiàn)了，他就義憤填膺的訴說(shuō)政府拿著納稅人的錢(qián)不干好事。納稅給政府完全是割肉喂狼。比如酒后駕駛被抓住了，他就列舉聽(tīng)說(shuō)的種種故事說(shuō)警察都是流氓只會(huì)欺負(fù)老實(shí)人。比如有同學(xué)從兩千年前的古籍里發(fā)現(xiàn)中醫(yī)博大精深，現(xiàn)代西醫(yī)根本不能望其項(xiàng)背，雖說(shuō)兩千年前中華先民人均壽命不到40歲。
7、投射
這個(gè)也屬于比較低級(jí)的心理防御方式。因?yàn)樽约盒闹杏胁蝗萦谏鐣?huì)的欲念，覺(jué)得自己會(huì)被人蔑視。于是自我就來(lái)個(gè)移花接木，把這種欲念投射到別人身上。所謂以小人之心度君子之腹算是這種類(lèi)型的。說(shuō)惡心一點(diǎn)就是把自己的鼻涕甩到別人身上。當(dāng)然還是得記住他這不是有意識(shí)的做法。有意識(shí)的做法那是人品問(wèn)題。作為心理防御機(jī)制的投射，完全是無(wú)意識(shí)的，他自己根本沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己有這個(gè)問(wèn)題。他是真心覺(jué)得別人就是有這毛病。不知道您見(jiàn)過(guò)這種人不。他老跟人抱怨這個(gè)世界到處是小人。說(shuō)到警察必然是裝制服的土匪，說(shuō)到醫(yī)生必然是不拿紅包不開(kāi)藥的流氓。其實(shí)這種人很可能就是讓投射機(jī)制給“控”著了。問(wèn)題是他自己都沒(méi)意識(shí)到。所以您要跟他解釋說(shuō)其實(shí)警察里面也有好人的，他會(huì)特別憤慨覺(jué)得您一定是警察的親戚。有人說(shuō)心中有佛的人看天下無(wú)人不是佛。這話反過(guò)來(lái)說(shuō)也一樣的。心中有鬼的人大概看天下也無(wú)人不是鬼。這個(gè)就是投射作用。
有個(gè)心理現(xiàn)象跟投射有些類(lèi)似，就是好把自己的想法硬塞給別人。弗洛伊德沒(méi)說(shuō)過(guò)這個(gè)。這是某專家給補(bǔ)的一條，叫做求同現(xiàn)象。求同跟投射的區(qū)別在于，投射現(xiàn)象是因?yàn)閮?nèi)心的“壞”欲念怕見(jiàn)光，就把這“壞”欲念放到別人身上，自己仿佛就脫了干系。求同呢到不是因?yàn)樾牡椎?#8220;壞”欲念。他就是不管啥想法都要?jiǎng)e人跟他想的一樣。你要不同意他能跟你死纏爛打非得說(shuō)服你聽(tīng)他的。這做派看似自我特別膨脹特相信自己洞察天下真理，要從心理動(dòng)力學(xué)角度來(lái)看，其實(shí)是因?yàn)樽孕挪蛔恪Ｒ驗(yàn)樽孕挪蛔?，他就特在乎別人同意他或不同意他。要是有人不同意他的觀點(diǎn)他就心中惶恐焦慮，覺(jué)得自己是整個(gè)人都被否定了似的。所以他斷然容不得別人跟他意見(jiàn)不一致，就老要跟人死磕，非得把自己的觀點(diǎn)推銷(xiāo)給別人。
8、反向生成
就是反其道而行之吧。為了掩飾內(nèi)心跟社會(huì)抵觸的欲念，表現(xiàn)出來(lái)的就是另一個(gè)極端。比如比如暗戀一女同學(xué)的小男生，可能偏偏對(duì)這女生特別傲氣特別挑釁。比如您公司有個(gè)人對(duì)您問(wèn)候特?zé)崆槎Y貌特周到，那說(shuō)不定他心里對(duì)您特不待見(jiàn)的?？墒撬某抑滥呛萌税?，對(duì)您不待見(jiàn)是不對(duì)的。于是他的自我就暗中介入，指使著他特別的對(duì)您友好。其實(shí)這其中的防御機(jī)制就是為了用這種過(guò)度的友好來(lái)遮掩他的敵意。敵意遮掩了他就用不著焦慮了。又比如某人心底自卑，但是在家中他卻總是喜歡跟家里人唱反調(diào)，顯得他特別有獨(dú)特見(jiàn)解。這看似跟他的自卑怯懦對(duì)不上號(hào)，但那其實(shí)也是因?yàn)榉聪蛏蓹C(jī)制。他因?yàn)樽员埃瑢?duì)自己的地位和價(jià)值沒(méi)有信心。在社會(huì)上他不敢大膽表達(dá)自己的意見(jiàn)，怕被人否定嘲笑。但是在家里因?yàn)橹兰胰四芸v容自己，不會(huì)駁斥自己，于是他的自尊心就過(guò)度反彈，家里人說(shuō)什么他都要另說(shuō)一套。形式上是在表現(xiàn)自己有獨(dú)立見(jiàn)解。但是顯然這種不問(wèn)情由一味逆反的做法是不利于適應(yīng)生活的。實(shí)際上是心理防御機(jī)制在起作用，也就是反向生成機(jī)制在起作用。再比如，一個(gè)后媽對(duì)“前任”的孩子本來(lái)沒(méi)親情，但是她的超我知道要是對(duì)這孩子不好會(huì)遭人唾罵。于是就對(duì)孩子格外的關(guān)照保護(hù)，都到了無(wú)原則溺愛(ài)的程度。又比如內(nèi)心深處有同性戀欲望但是又很怕被人知道的男同志，可能就格外的風(fēng)流好色，到處跟女孩勾搭。但他自己并沒(méi)意識(shí)到這做派其實(shí)是因?yàn)橥詰儆麕?lái)的焦慮。所以他這風(fēng)流就老改不了。有些電影小說(shuō)里有這樣的人物，跟圣人似的狂熱鼓吹禁欲掃黃，涉黃人士見(jiàn)到他就跟老鼠見(jiàn)了貓似的。結(jié)果有一天他意外死在家中，警察到場(chǎng)一看他手里捧著一本花花公子頭上套著塑料袋子。法醫(yī)掃一眼就說(shuō)他是玩性游戲玩過(guò)火了窒息而亡。那他當(dāng)初這么不遺余力的掃黃是不是裝13?其實(shí)未必。他也可能就是因?yàn)榉聪蛏蓹C(jī)制，被自己潛意識(shí)的欲念推著要用這種正義凜然的舉動(dòng)來(lái)平撫內(nèi)心的焦慮。這種反向生成機(jī)制，不光是個(gè)人身上有。一個(gè)群體甚至一個(gè)國(guó)家也會(huì)有。比如越是沒(méi)有ren權(quán)的國(guó)家，zf就越是大力宣傳說(shuō)咱這人權(quán)特別有保障，這種就不需要做更多解釋了。
9、補(bǔ)償
這個(gè)雖然也是為了平伏焦慮而產(chǎn)生的防御反應(yīng)，但結(jié)果有時(shí)候倒挺不錯(cuò)。因?yàn)檫@通常就是因?yàn)樽詡€(gè)某些方面有點(diǎn)弱，為了讓自己也能有點(diǎn)東西能拿出來(lái)給人看看，就在別的方面下工夫打造一個(gè)亮點(diǎn)。比如體質(zhì)弱點(diǎn)就在讀書(shū)上面多用點(diǎn)功。這一用功成績(jī)不錯(cuò)考上了重點(diǎn)大學(xué)，結(jié)果班花就不跟那個(gè)身高180滿身腱子肉的體育委員好，轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)跟自己遞紙條了。當(dāng)然反過(guò)來(lái)的情況也有。比如這位讀書(shū)比較困難考試成績(jī)老是墊底。于是他就努力練籃球后來(lái)打進(jìn)了NBA成了國(guó)家隊(duì)球星。結(jié)果好幾個(gè)港姐兒給自己送秋波，都不知道先接誰(shuí)的好。
補(bǔ)償也不一定是在不同領(lǐng)域。在同一種技能上面補(bǔ)償也是有可能的。比如這位打小身體羸弱老被人嘲笑。他這塊落下心病了于是后來(lái)就特別注意鍛煉身體，都快成強(qiáng)迫癥了。結(jié)果倒是出落得玉樹(shù)臨風(fēng)拿了好幾項(xiàng)體育獎(jiǎng)牌。身體倍兒棒，吃飯倍兒香，后來(lái)還寫(xiě)了本健身指南聽(tīng)說(shuō)賣(mài)得不錯(cuò)。
當(dāng)然不是所有補(bǔ)償都是這種積極的。也有比較原始的。比如性欲不能通過(guò)嘿咻滿足的，就整天不停地說(shuō)黃色故事，這么著弄一點(diǎn)間接滿足。這個(gè)也是補(bǔ)償機(jī)制的一種。
炫富常常是補(bǔ)償機(jī)制的表現(xiàn)。童年時(shí)比較缺錢(qián)的人，一旦有錢(qián)了，尤其那種陡然暴富的(比如靠權(quán)勢(shì)后臺(tái)快速撈金的)，就容易有炫富行為。這也不難理解。童年時(shí)有點(diǎn)匱乏，如今錢(qián)來(lái)得容易，不免要奮力補(bǔ)償一下，好找回一份身份感，平撫多年做人下人帶來(lái)的焦慮。
說(shuō)到補(bǔ)償某專家還有個(gè)理論叫超前補(bǔ)償效應(yīng)。比方有這么一位，他天生有某個(gè)長(zhǎng)項(xiàng)比別人強(qiáng)好幾個(gè)數(shù)量級(jí)，這個(gè)本來(lái)是好事。可是要是沒(méi)處理好，可能反而會(huì)給造成別的技能發(fā)育不全。因?yàn)槟厮凑羞@個(gè)強(qiáng)項(xiàng)了，無(wú)需勞神也能混得不錯(cuò)。那何必還辛辛苦苦學(xué)別的。咱說(shuō)的這個(gè)天生強(qiáng)項(xiàng)，如果是個(gè)使用期限長(zhǎng)的不容易耗竭的，比如智商特別高，那這個(gè)可能還不容易有副作用。要是屬于使用期限有限制的，比如大肌肉塊，比如臉蛋兒漂亮。這些，要是沒(méi)處理好，可能就會(huì)耽誤事。不知道您見(jiàn)沒(méi)見(jiàn)過(guò)這種女孩，長(zhǎng)得特漂亮。因?yàn)樗L(zhǎng)得漂亮，從小學(xué)到大學(xué)在班里都特得寵，嬌滴滴說(shuō)一聲“誰(shuí)給我作業(yè)抄一抄啊”立馬有十幾個(gè)作業(yè)本遞過(guò)來(lái)。這好處是她不用好好念書(shū)也能蒙到畢業(yè)。壞處呢。將來(lái)稍微上點(diǎn)歲數(shù)了臉蛋牌打不響了，她麻煩就來(lái)了。當(dāng)初沒(méi)學(xué)啥真本事，如今再嬌滴滴也沒(méi)有帥哥圍過(guò)來(lái)獻(xiàn)殷勤了?，F(xiàn)在怎么混呢?
10、認(rèn)同
認(rèn)同就是說(shuō)他把自己的人格融進(jìn)了對(duì)方。這個(gè)聽(tīng)著有點(diǎn)抽象，其實(shí)您肯定見(jiàn)過(guò)認(rèn)同行為，因?yàn)椋７滦袨榫褪钦J(rèn)同心理的表現(xiàn)之一。比如追星族弄一發(fā)型跟他心中的某個(gè)偶像一模一樣，就是因?yàn)檫@能讓他潛意識(shí)里覺(jué)得自己身上有偶像的“一部分”，于是對(duì)自己的自我意象就有提升作用。
認(rèn)同機(jī)制延伸一下，就是對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。比如某人加入某種社團(tuán)組織，然后以身在其中自豪。這也是認(rèn)同作用，對(duì)他來(lái)說(shuō)，組織就是理想化的自己。這也能提升自我意象。
認(rèn)同機(jī)制在兒童心理發(fā)育過(guò)程中是一個(gè)必經(jīng)的階段。因?yàn)楦改甘敲總€(gè)兒童最早的模仿對(duì)象。即使到了反叛期，孩子可能會(huì)對(duì)父母失望甚至忤逆，但父母對(duì)他的重要意義其實(shí)畢其一生都是無(wú)可替代的。青春期孩子對(duì)父母逆反的原因正是因?yàn)楦改笇?duì)他太重要。孩童時(shí)期父母對(duì)他們來(lái)說(shuō)是無(wú)所不能的神，能給自己提供一切，包括物質(zhì)需要和安全保障。因此孩子會(huì)積極跟父母認(rèn)同。這是兒童時(shí)期人格形成的關(guān)鍵要素。他們的自我意象就是這么建立起來(lái)的。稍通世事之后他們發(fā)現(xiàn)原來(lái)父母不是神，不是萬(wàn)能的，這一來(lái)他們失去了理想的認(rèn)同對(duì)象，這會(huì)使他們沮喪，所以才會(huì)有青春期叛逆。但是潛意識(shí)里，人還是會(huì)把父母當(dāng)作不可替代的人生支柱，所以會(huì)通過(guò)潛意識(shí)的認(rèn)同父母角色來(lái)扶持自己的人格完整性?；蛘哒f(shuō)扶持自己的生存意義。這就是為什么每個(gè)人在生活中對(duì)社會(huì)道德規(guī)范會(huì)有不同的側(cè)重取舍，對(duì)某些規(guī)范和信念會(huì)特別執(zhí)著恪守，對(duì)另一些則相對(duì)忽略。如果給他們來(lái)個(gè)心理分析，回顧一下父母秉性和本人生長(zhǎng)經(jīng)歷，就可能發(fā)現(xiàn)，其實(shí)就是他對(duì)父母秉性的認(rèn)同，他才對(duì)社會(huì)規(guī)范有這樣的取舍。
11、幽默
這個(gè)是比較高層次的心理防御機(jī)制。用幽默機(jī)智來(lái)打理負(fù)性情感反應(yīng)，既能化解焦慮，又能比較好的保持人格的完整。比如咱都知道蘇格拉底童鞋有一回在廣場(chǎng)講課時(shí)，他的潑婦老婆一路叫罵而至。然后一桶臟水潑到他身上。這時(shí)候他可以隔離，比如不同聲色正襟危坐繼續(xù)講課，裝作什么都沒(méi)發(fā)生。他也可以轉(zhuǎn)移，比如邊繼續(xù)講課邊用教鞭狠狠敲黑板，直到把教鞭敲斷或者把黑板敲碎。但是蘇格拉底身為智慧的代表，自我何其強(qiáng)大睿智，因此他的自我沒(méi)有采用這么沒(méi)品的做法。他采用的是幽默。淡淡一笑說(shuō)打雷之后自然會(huì)下雨。這番羞辱就在笑聲中大大淡化了——因此蘇格拉底要打理的焦慮也就少了許多。
12、利他
就是犧牲自己的利益去幫助別人。利他行為為啥算心理防御機(jī)制的一種，各家都沒(méi)有給出很言之成理的解說(shuō)。就利他主義本身來(lái)說(shuō)，社會(huì)學(xué)，普通心理學(xué)，生物學(xué)(包括基因?qū)W說(shuō))，哲學(xué)都有各自的解釋。咱這既然是在說(shuō)弗洛伊德，可以這么解釋：利他的人，屬于超我特別發(fā)達(dá)的那種，而且他這個(gè)超我，發(fā)達(dá)得比較平衡，不是像賈政那樣要扮演正義化身，也不是像苦行僧那樣吃糞自殘。他就是覺(jué)得小我不足道。他的超我已經(jīng)內(nèi)化成為他的本我的一部分，所以他就發(fā)自內(nèi)心的想幫助別人。您說(shuō)天下不會(huì)有這種人。我覺(jué)得應(yīng)該還是有的。世上會(huì)有范跑跑，但也會(huì)有汶川地震時(shí)護(hù)在學(xué)生身上試圖保護(hù)學(xué)生的那位女教師。我自己雖然是小人，但對(duì)這種利他的賢人，實(shí)不敢斗膽輕慢。
13、升華
按弗洛伊德說(shuō)，這個(gè)是心理防御機(jī)制的最高級(jí)形式。一般舉例都是說(shuō)啥文學(xué)藝術(shù)之類(lèi)的。就是說(shuō)性欲望嘛大家都有，你要是整天去嫖那是惡俗。你要是化性欲為浪漫然后去寫(xiě)詩(shī)啊畫(huà)畫(huà)啊那就叫升華。那么著你的性欲能有個(gè)優(yōu)雅的渲泄方式，積郁能合理渲泄也就給自己解除了焦慮，然后大伙還感激你的藝術(shù)貢獻(xiàn)。多好。當(dāng)然您要走這條道得注意筆下的題材要廣一點(diǎn)，不能光惦記著畫(huà)人體。
另外咱應(yīng)該提醒一下，能升華的不光是性欲。咱說(shuō)過(guò)弗洛伊德眼里除了性沒(méi)別的。但咱可以把視野放寬一點(diǎn)。其他的欲望也可以升華的。比如嗜血的你跟人打架就俗，你打獵就比較為社會(huì)接受，你去當(dāng)兵打仗那就更有面子了。當(dāng)然最高境界是當(dāng)外科醫(yī)生。滿足了嗜血愛(ài)好還能收紅包。不是，還能治病救人。這可以算是心理防御機(jī)制的黃金案例。又比如一男孩子好抹油打扮看著墻上的尿漬憂郁。這要在寫(xiě)字樓這么干人家說(shuō)你悶騷。你要到中藝去練練說(shuō)不定就成了藝術(shù)家。
您可能會(huì)問(wèn)：既然升華啊幽默啊這些屬于高級(jí)的防御機(jī)制，那咱是不是應(yīng)該努力朝這個(gè)方向努力，讓自己的防御機(jī)制變成高級(jí)的那種?
這事是這么著：您可以努力，讓自己的心理素質(zhì)更穩(wěn)定，能用更健康的方式面對(duì)各種心理挫折或是挑戰(zhàn)。但是這些是您通過(guò)有意識(shí)的努力達(dá)成的本事。但凡是有意識(shí)練就的本事，就不叫心理防御機(jī)制了。心理防御機(jī)制是個(gè)特殊名詞，專門(mén)指的是弗洛伊德所說(shuō)的那種潛意識(shí)的心理過(guò)程，是在您的自我在您毫無(wú)知覺(jué)的情況下悄悄地推動(dòng)您這么那么做事。我們了解心理防御機(jī)制是咋回事，可以幫助自己了解自己內(nèi)心世界的形成和變化，也可以幫助我們制訂一個(gè)方案來(lái)矯正低級(jí)心理防御機(jī)制帶來(lái)的不太有助于適應(yīng)生活的那些行為模式。但你照這方案修煉出來(lái)的成果，就不能叫心理防御機(jī)制，就算叫改進(jìn)的心理防御機(jī)制都不合適。心理防御機(jī)制必然是無(wú)意識(shí)行為。
聯(lián)系客服
