2017-10-20 晴
努力到無能為力。
拼搏到感動(dòng)自己。
多數(shù)人對(duì)這句話有誤解，認(rèn)為自己不累就是不夠努力，總會(huì)把自己搞得筋疲力盡……
這樣做真的有效果嗎？
到底是工作重要還是休息重要？
有一個(gè)基本的常識(shí)，只要沒休息好，狀態(tài)肯定跟不上，結(jié)果必定受影響。
回想這是不是事實(shí)？
休息不好——能量就不足——狀態(tài)就不好——就沒有感覺。
感覺好的時(shí)候，事就是順。
事順的時(shí)候，就是感覺好。
感覺好的時(shí)候，做事輕而易舉。
感覺不好的時(shí)候，做事力不從心。
不要看我寫的是對(duì)還是錯(cuò)，回看自己過去的經(jīng)歷，我說的這一切是不是事實(shí)？（自問自答）
落地操作就是：時(shí)時(shí)刻刻找間隙休息——讓自己恢復(fù)能量——讓自己找到感覺。
再次回想：是什么讓我們疲憊——累？
1、身體的疲憊。
長(zhǎng)時(shí)間的勞作會(huì)讓人疲憊。
如：長(zhǎng)時(shí)間加班。
單純的身體疲憊，是最容易恢復(fù)的，只需要睡一覺，第二天基本就復(fù)原了。
2、大腦的疲憊。
A、胡思亂想。
最消耗人體能的不是體力勞作，而是大腦雜亂的思想，這會(huì)讓人混沌，這是最容易讓人疲憊的。
人胡思亂想多半都是閑的，人只要有事干，只要加快這件事的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，都會(huì)讓大腦瞬間專注。
如：人開慢車會(huì)走神——胡思亂想，但開快車有誰(shuí)敢走神？（一走神小命就沒了）
B、恐懼妄念。
這是最讓人疲憊的，當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷巨大的恐懼。
如：他人的威脅，從未經(jīng)歷的絕等會(huì)讓人瞬間全身癱軟。
再如：當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心時(shí)刻記掛著某件事的時(shí)候——尤其是外界給他的壓力和威脅——此時(shí)就會(huì)讓他心生恐懼和妄念。
這些都會(huì)讓人疲憊不堪，乃至身體、內(nèi)心、精神崩潰，只要承受力稍微差一點(diǎn)，人就會(huì)走向極端。
一切恐懼都來自想象。
不是這件事讓你恐懼，也不是對(duì)方的威脅讓你恐懼，而是你腦海里想象到各種后果將你擊倒，這些想象中的畫面，最終讓你身心俱疲，乃至完全崩潰。
化解之道：
推演這件事最壞的結(jié)果是什么？
試問：最壞的結(jié)果我能接受嗎？
最壞的結(jié)果都能接受，其他還有什么不能接受的呢？
萬一發(fā)生最壞的結(jié)果，也不是你能不能接受的，它已經(jīng)成為事實(shí)，由不得你不接受。
如：出行遭遇車禍。
至此頓悟：一切自有注定，活好當(dāng)下是關(guān)鍵。
落地操作就是：
1）轉(zhuǎn)移注意力——把自己的焦點(diǎn)專注到一件事上——把自己交給這件事——癡迷忘我投入——其他一切妄念都會(huì)被擠走。
2）找自己喜歡的活動(dòng)。
如：爬山、打球、游戲……（最好是激烈的、快速的）
3）借助外界力量干預(yù)。
如：找人幫你化解——找一個(gè)能量場(chǎng)比你大很多的人交流——他的能量會(huì)慢慢讓你平靜——讓你心安。
再如：借用某個(gè)場(chǎng)幫你化解——比如走火大會(huì)、潛能開發(fā)游戲等都是增強(qiáng)人能量的好辦法。
再如：找個(gè)渠道來發(fā)泄——如KTV連續(xù)唱1小時(shí)、靜走3小時(shí)、游泳2小時(shí)……
C、專注聚焦。
如：連續(xù)開車5小時(shí)會(huì)讓人精神高度緊張——會(huì)讓人非常疲憊——此刻你需要放松——啥也不干待著——不用多久能量就會(huì)回流、沉淀、升騰。
凡是大腦疲憊造成的累，最好的辦法就是發(fā)呆神游。
發(fā)呆就是大腦不作用，身心也近乎不作用，處于一片空白狀態(tài)，只要時(shí)刻處于這種狀態(tài)，你想要的一切都會(huì)自動(dòng)顯現(xiàn)。
所有一切的目的都是為了讓自己有感覺。
有感覺的時(shí)候，怎么做都不會(huì)累。
沒有感覺的時(shí)候，怎么都做都會(huì)累。
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