凡是人，就有七情六欲，日常生活中，總會(huì)有順心和不順心的時(shí)候。有時(shí)遇到煩惱、不如意的事情，哪怕脾氣再好的人，也會(huì)生氣動(dòng)怒，但是生氣對(duì)身體健康是有損害的，這是非同小可的。
《三國(guó)演義》中，周瑜仰天長(zhǎng)嘆：“既生瑜，何生亮?”并最終吐血而亡的故事家喻戶曉。人真的能被氣死嗎?火山爆發(fā)般地生氣時(shí)，人體處于交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)，釋放出大量去甲腎上腺素和腎上腺素，使人出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、血流改變，心臟血供減少等癥狀。嚴(yán)重時(shí)則會(huì)誘發(fā)心臟病、腦溢血等后果嚴(yán)重的疾病。所以，人真的可能會(huì)被氣死。生氣時(shí)，你的兩側(cè)肋骨是不是偶爾會(huì)有疼痛感?中醫(yī)上常講“怒氣傷肝”，憤怒的情緒使人體的氣上逆，并會(huì)傷損肝的功能。所以，氣極時(shí)引起肝區(qū)疼痛也不足為奇。生氣10分鐘的話，所耗費(fèi)的精力就相當(dāng)于參加了一次3000米的長(zhǎng)跑。生氣時(shí)，每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對(duì)氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增，呼吸也會(huì)變得急促。長(zhǎng)跑也會(huì)引起血壓上升，肺工作量增大，但整個(gè)過(guò)程都是緩慢上升的。而生氣是瞬間上升，這對(duì)肺部相當(dāng)不利，極易引起胸痛、肺脹、急驟咳嗽甚至哮喘。生氣之后，有些女性朋友會(huì)感到乳房疼痛，這是為什么呢?生氣易致人體內(nèi)分泌紊亂，雌、孕激素失衡，容易引起女性月經(jīng)不調(diào)，乳房疼痛，乳腺小葉增生，增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。你在生氣的時(shí)候，是不是常常覺(jué)得吃不下東西，因?yàn)橐呀?jīng)“氣飽了”。人在抑郁、悲傷的時(shí)候，胃黏膜容易缺血蒼白，蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少而出現(xiàn)食欲差、上腹飽脹、噯氣等不適癥狀。而在緊張、焦慮、憤怒時(shí)，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，胃黏膜充血腫脹，活動(dòng)亢進(jìn)，胃酸分泌顯著增強(qiáng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃酸腐蝕胃壁，形成潰瘍。太沖穴位于足背側(cè)，第一、第二趾跖骨連接部位中。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝是主怒的“將軍之官”也就是人們所說(shuō)的肝火旺，愛(ài)發(fā)脾氣。按摩太沖穴有很多養(yǎng)生保健功效，比如控制血壓、緩解情緒、緩解頭痛等。如果按壓太沖穴時(shí)感到異樣的疼痛，就說(shuō)明你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。不管有沒(méi)有疼痛感，經(jīng)常按摩，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，疏肝理氣等保健作用。按揉時(shí)力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過(guò)大造成皮下淤血。每次按壓的時(shí)間持續(xù)4～5分鐘就可以了，按摩結(jié)束后喝適量的水有助于加速體內(nèi)的代謝。內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)正中的位置，腕橫紋上二寸(三個(gè)手指)的位置。經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴，就可以起到保護(hù)心臟的作用，能夠?qū)幮陌采瘛⒗須庵雇?，還可以治療暈車、暈船等，對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。此法尤為適宜于心臟功能不好的人群日常保健用。按摩方法：以右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)穴，食指托住外關(guān)穴（在與手臂內(nèi)關(guān)穴相對(duì)的另一面），兩指相互按壓，一捏一松50下，換另一手再重復(fù)50下；如感到心悸，可迅速按壓內(nèi)關(guān)穴，直到心悸消失，并隔日重復(fù)一次，以加強(qiáng)和鞏固療效。生氣的時(shí)候，可以把雙手背過(guò)去，用一只手的拇指用力掐住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，這個(gè)小方法可以幫助心情很快平靜下來(lái)，也不會(huì)那么易怒。刺激這個(gè)穴位能發(fā)揮寧心神、開胸解悶、疏理氣機(jī)的功效。
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