自然之美永恒主題
終身美麗珍存為盼
同飲健康共贏健康
For tomorrow
For you and me
好習(xí)慣擊退酸性體質(zhì)：
酸性體質(zhì)是人類(lèi)健康的大敵，一旦體質(zhì)變酸各種疾病也將隨之而來(lái)。中國(guó)人愛(ài)吃的白米飯是典型酸性食物，醋是酸性的，但它是堿性食物。
酸堿度：當(dāng)人體血液酸堿度pH值在7.35—7.45之間時(shí)，處于良好狀態(tài)。pH值低于7.35時(shí)，廢物不易排出，大量酸性物質(zhì)聚集在血液、血管、肝臟、腎臟、胃腸道。當(dāng)人的血液pH值低于7時(shí)就會(huì)產(chǎn)生重大疾病。下降到6.9時(shí)就會(huì)變成植物人。如果只有6.8---6.7時(shí)就會(huì)死亡。
強(qiáng)堿食物：海帶、菠菜、芋頭、胡蘿卜、黑芝麻、茶葉
中堿食物：卷心菜、芹菜、馬鈴薯、番茄、萵筍、蔥、香茹、栗子、香蕉。
弱堿食物：大白菜、豆腐、梨、蘋(píng)果、葡萄
男性多吃蘋(píng)果可保護(hù)性功能
小姜塊治大男人，小小姜塊能治百病
鮮姜：增食欲，緩衰老
干姜：治療腎虛陽(yáng)痿
多多吃梨，尿液排出致癌物
核桃大棗粥：補(bǔ)腦養(yǎng)血，治頭暈失眠，健忘腰酸，小便頻多
黑芝麻粥：補(bǔ)腦。兒童吃了長(zhǎng)個(gè)子，老人吃了防癡呆，記憶力減弱，思維異常，頭暈耳鳴
失眼患者的飲食療方：核桃健腦之神，紅棗補(bǔ)胃養(yǎng)胃，養(yǎng)血安神。小米大棗滋腎補(bǔ)腦
在米飯里加豆﹔在米飯里加點(diǎn)醋﹔在米飯里加點(diǎn)菜如：海帶、番薯、胡蘿卜
春季養(yǎng)生、保肝健脾是關(guān)鍵
春日菠菜是佳食
天然抗癌佳品——全蒜
多吃蘋(píng)果、香蕉、橙子有助預(yù)防老年癡呆
腸年輕、人長(zhǎng)壽
長(zhǎng)壽之果——山楂
喝粥幫你治感冒
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳嗽最好的“武器”。有祛痰、驅(qū)寒、補(bǔ)氣、平喘的作用
四種蔬菜不簡(jiǎn)單：卷心菜——抗癌明星芋頭——大眾補(bǔ)品
櫻桃番茄——果中蔬菜西蘭花——防乳腺癌
核桃仁炒韭菜：通腸烏發(fā)，是藥膳中一道名菜
香茹燒絲瓜：能美膚養(yǎng)顏
芹菜最簡(jiǎn)單的吃法：與胡蘿卜一起切成小丁用熱水燙一下，放入調(diào)料一起調(diào)拌即可。也可加花生米，該菜清爽可口，尤適宜肥胖、高血壓、便秘的人食用。
生雞蛋放冰箱前洗潔
做菜放點(diǎn)糖，保存時(shí)間長(zhǎng)
芝麻醬，每天兩勺能補(bǔ)鈣
玻璃體混濁調(diào)治：海帶、山楂、菠菜、黑木耳
糖尿病藥膳：清炒苦瓜。清熱解毒、除煩止渴
便秘食物配方：麻油拌菠菜、芝麻粳米粥
西蘭花——可提高老人免疫力
養(yǎng)心補(bǔ)腦益壽藥膳：蓮子粥。蓮子、糯米、冰糖。補(bǔ)虛益氣、通心氣，益精髓。蓮芯對(duì)高血壓、冠心病，心律不齊、心肌缺血都有滿意效果。
益智安神延年：棗仁粥。酸棗仁未、粳米，“空腹食之”。酸棗仁養(yǎng)心安神，有鎮(zhèn)靜，摧眠作用對(duì)各種失眼都有一定療效
通脈活血增齡：木耳燒豆腐。黑木耳、豆腐、大蒜。
黑木耳有活血化瘀、抗凝血作用。木耳經(jīng)常和大蔥、大蒜一起吃對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化起緩解作用，防缺血性腦卒中。
山藥芝麻搭配好處多：山藥富含鉀、鋅和硒。芝麻是補(bǔ)鈣的“高手”，
是同等牛奶的六、七倍。山藥促進(jìn)鈣質(zhì)吸收
鹽吃多了流失鈣
海帶芝麻飯：海帶切碎。飯香味美，有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、防癌、抗癌之功效
蘋(píng)果香味有助緩解偏頭痛
春季到來(lái)吃：韭菜、菠菜、蜂蜜、蔥、姜、蒜
有一種“勃起”叫大蒜
石溜汁是天然“偉哥”
石溜——超級(jí)水果
常吃芹菜可助性，芹菜——夫妻菜
肥胖是營(yíng)養(yǎng)吸收不當(dāng)?shù)慕Y(jié)果，并非是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
湯湯水水養(yǎng)精蓄銳
少吃鹽相當(dāng)于補(bǔ)鈣
早餐女性吃冷食很傷身
女性睡前不要洗頭
春蔬第一美食：韭菜。又名起陽(yáng)草，壯陽(yáng)草?？煞乐贡忝?、痔瘺、肛裂和腸癌
男不離韭，女不離藕
吃得過(guò)咸有危險(xiǎn)，當(dāng)食鹽攝入增加時(shí)血壓就升高
解饞瘦身的馬鈴薯
不要吃曾祖母不認(rèn)得的食物
霉變甘蔗能致命
喝豆?jié){要煮透
蔬果搭配為素食者補(bǔ)鐵
茶葉另類(lèi)吃法，延伸保健功效。茶水煮米飯使原來(lái)很普通的米變得清香
撲鼻，可用隔夜茶
多吃魚(yú)防血脂異常
睡前足浴可摧眠
膳食不要太油膩
白蛋白并非靈丹妙藥
保護(hù)肺臟，天天開(kāi)窗
洗草莓，別摘葉
巧用生姜：用生姜涂抹頭發(fā)能緩解脫發(fā)。生姜防衰老，對(duì)心臟、心血管有刺激作用
花生——名副其實(shí)的長(zhǎng)生果
刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴
黑木耳：黑木耳這個(gè)東西特別好。它可以降低血黏度，可使血液變稀釋，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。
茶水漱口可防流感
女性晚上洗頭發(fā)危害多
春來(lái)菠菜是良蔬。治視力模糊，兩目干澀
芝麻醬：每天吃點(diǎn)能補(bǔ)鈣
湯的特殊保健功能
海帶湯：碘元素。細(xì)胞氧化過(guò)程使皮膚血流增加，抗寒力，低體溫癥
菠菜湯：堿性。防血液酸化，排毒，最佳人體“清潔劑”之美稱
雞湯：感冒、支氣管炎，冬春飲用
面湯：能提高記憶力
健康有“米”：最滋補(bǔ)的粳米最助消化的糙米最排毒的糯米最補(bǔ)腎的黑米最養(yǎng)胃的小米
低血壓食療：紅棗栗子雞湯鮮豬肝湯鯽魚(yú)湯
胃潰瘍：常飲牛奶喝紅茶
早餐要讓谷類(lèi)“做主”
過(guò)度勞累易導(dǎo)致面癱
初春易吃番薯粥
喝水“含一含再咽”最科學(xué)
民間有留命食秋茄，茄子含維生素P
蜈蜙咬傷和蜂蜇用茄肉凃擦患處
紫茄子、粳米煮粥治黃疸肝炎
大白菜配白糖煎水服可治百日咳
韭菜水煎外洗可治神經(jīng)性皮炎
香菜水煎熏洗可治脫肛
冬瓜皮水煎可治蕁麻癥
鮮藕煮爛食用可治乳汁不下
頭發(fā)如何黑又亮？
用淘米水洗頭。做飯時(shí)將淘米水留下放上1—2天，讓它自然發(fā)酵，然后用水直接漂洗頭發(fā)（不用洗發(fā)水），發(fā)酵后的淘米水會(huì)有一種餿味很正常，這樣洗出來(lái)的頭發(fā)變得又黑又亮。芝麻含有大量的維生素E，常吃可使頭發(fā)烏黑靚麗。
生活中的六種“辣食”與健康：
生姜排汗降溫大蒜能排病毒洋蔥防動(dòng)脈硬化辣椒預(yù)防感冒花椒緩解疼痛胡椒祛風(fēng)健胃
耳聾癥食方：
黑芝麻牛奶：將鮮牛奶倒入鍋中，加入黑芝麻研用小火煨煮、沸時(shí)?；?/p>
黑豆?jié){：用中火燒至沸騰
治頭痛：龍眼殼加水煮汁代茶飲，治頭暈、頭痛，有祛風(fēng)明目之功效
體重銳減是女性老年癡呆癥征兆
常揉鼻子有助新陳代謝
氣管炎及咳嗽食療方：雞苦膽。豆腐加紅糖白糖。在豆腐當(dāng)中挖一個(gè)窩，納入紅、白糖放入碗內(nèi)，隔水煮30分鐘
少在臥室擺植物
快餐很傷肝
植物油，芝麻，核桃含維生素E豐富，能保護(hù)肝臟的解毒功能
保肝菜譜：芹菜紅棗湯。芹菜助消化，不上火，紅棗健脾
舒肝養(yǎng)血：菠菜為佳蔬
柿子不可與甘薯同食
薺菜可治?。逯褐窝?、乳糜尿、腎結(jié)石，血尿（加一個(gè)雞蛋）
骨質(zhì)疏松癥食療方法：黑豆豬排骨湯、核桃蓮子補(bǔ)腎粥
11種健康的吃飯方式：雜食、慢食、素食、早食、淡食、冷食、鮮食、潔食、生食、定食、分食
菜籃子里的“去皺佳品”：西紅柿壓成汁加少許蜂蜜涂抹、香蕉捻成泥加半匙橄欖油
降膽固醇最好多吃茄子
剩茶是養(yǎng)人的寶貝：用早上喝剩的茶水洗臉，皮膚好不起斑。晚上用來(lái)泡腳，睡眠好。茶多酚對(duì)皮膚有保健作用，可用剩茶洗頭。剩茶洗眼防疲勞、紅腫。漱口防感冒
喝湯誤區(qū)：喝湯不吃“渣”愛(ài)喝獨(dú)味湯喝太燙的湯飯后才喝湯湯水泡米飯
感冒發(fā)燒忌吃：雞蛋、茶、冷飲、蜂蜜、辛辣、強(qiáng)逼進(jìn)食
健康期待一頓無(wú)鹽的飯局
粽子好吃，童叟不宜
過(guò)食辣椒也會(huì)中毒
蔬菜忌：餐前吃西紅柿，胡蘿卜汁與酒同飲，香菇過(guò)度浸泡，炒豆芽菜欠火（要燒透），炒苦瓜不焯（先在沸水中焯一下），綠葉菜存放過(guò)久。
除脂肪藥膳：紅燒冬瓜、山楂海帶絲
女性須知：吃甜食摧生皺紋
缺乏維生素D易患心臟病
腐竹健康防癡呆
便秘——肝炎大敵
欲得長(zhǎng)生，腸中常清
保肝湯：蘑菇銀耳豆腐湯、銀耳冰糖湯、番薯粥
維生素D有助延緩衰老
春食薺菜賽“仙丹”
墨魚(yú)滋補(bǔ)女性，魷魚(yú)適合老人
小便踮踮腳，補(bǔ)腎又利尿
吃飯多咀嚼可增強(qiáng)記憶力
中風(fēng)有時(shí)像春困
內(nèi)分泌性疾病可導(dǎo)致水腫
耳鳴可能是心血管病的先兆
日飲八杯水對(duì)身體無(wú)益
良好睡眠有助保持苗條身材
老年人掉牙可能預(yù)示加速衰老
養(yǎng)顏有秘方，食補(bǔ)勝靚妝。蓮子龍眼湯，補(bǔ)血潤(rùn)膚，美白養(yǎng)顏
核桃芝麻牛奶：補(bǔ)腦益智，滋潤(rùn)肌膚
健康“醋”動(dòng)你的心，醋不是酸的。醋酸可解胃酸，喝醋強(qiáng)骨又健筋
已婚男性荷爾蒙降低
腰痛的男人當(dāng)心泌尿系疾病
多吃豆腐預(yù)防臀部下垂
中年人堅(jiān)持慢跑可延緩衰老12年
生吃魚(yú)膽，雙腎衰竭
久坐引發(fā)疾病多
口腔潰瘍，喝點(diǎn)藕湯
中年開(kāi)始限食可延長(zhǎng)壽命
蘑菇的價(jià)值：富含維生素D，抗氧化
多吃香蕉可防中風(fēng)
生姜蜂蜜水抑制老年斑
蜂蜜土豆汁巧治便秘
五顏六色吃出健康：赤—葡萄酒橙—香蕉、芒果黃—玉米、芋頭綠—綠菜青—芹菜、菠菜白—鮮奶、豆制品黑—芝麻、黑木耳
每日多喝蔬果汁：圓白菜汁、芹菜汁、胡蘿卜西紅柿汁、芹菜洋蔥汁
苦瓜——降血糖名不虛傳
人體長(zhǎng)期處于無(wú)線網(wǎng)絡(luò)輻射可導(dǎo)致記憶力受損
春季食療菜：薺菜、蓬蒿菜、韭菜、空心菜
春日每朝梳頭百下治腦血管病、頭痛、失眠
別把葉酸當(dāng)成保健品
貪吃零食會(huì)引發(fā)糖尿病
馬鈴薯并不會(huì)導(dǎo)致肥胖
補(bǔ)心養(yǎng)顏話玉米：紫菜、玉米、黃豆湯
長(zhǎng)途旅行喝點(diǎn)淡鹽水
花菜保存時(shí)間別太長(zhǎng)
海藻能延緩皮膚老化
手機(jī)比香煙更害人
吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致女性頭發(fā)發(fā)白
世界六成人死于不良生活習(xí)慣
6種食物有助抵抗現(xiàn)代污染：海帶抗輻射、小米抗噪音、血豆腐抗粉塵、牛奶驅(qū)鉛、黑木耳抗鎘、大蒜抗亞硝酸
色斑是人體加速衰老的信號(hào)
食姜有助治療性功能障礙
大米存放別超半年
溫水洗眼能改善視力
春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎四季養(yǎng)脾胃
吃蔬菜水果對(duì)應(yīng)時(shí)令
人老足先老，摸足可治病
養(yǎng)神保精，少吃多動(dòng)
健康晚餐四要素：早、素、少、淡
經(jīng)常散步鍛煉可改善胃腸吸收能力
跑步，最好的預(yù)防藥物
吃蘋(píng)果可防結(jié)腸癌
用藥不當(dāng)誘發(fā)中風(fēng)
暴走減肥，人人都能瘦
女性過(guò)了二十五歲后，衰老的現(xiàn)象不斷呈現(xiàn)
愛(ài)鉆牛角尖，基因惹的禍
數(shù)字技術(shù)讓人類(lèi)失去記憶
郁悶也會(huì)“悶”出皮膚病
乾隆“十常四勿”：齒?？亩椕娉４旮钩Ｐ爻Ｌ峤虺Ｑ恃鄢＾D(zhuǎn)足常摩肢常伸發(fā)常梳食勿言臥勿語(yǔ)酒勿醉色勿迷
白蘿卜——解毒功能超強(qiáng)。用于治療食積不消、哮喘、肺病、口舌生瘡、手足凍瘡、醒酒、胃酸過(guò)多、胃炎及胃潰瘍、骨質(zhì)疏松
蘿卜葉——營(yíng)養(yǎng)價(jià)值驚人。富含維生素A、鈣、維生素C、維生素B1、維生素B2
胡蘿卜——金字塔頂上的“紅寶石”。維生素A為食物之冠。防治夜盲癥、干眼病、高熱毒熾、胸膈滿悶、百日咳、頭皮癢和多屑癥。是糖尿病患者的良藥
香菇——蘑菇“皇后”。具有高蛋白、高葡萄糖、高纖維、高鉀、高維生素、高微量元素的特點(diǎn)。用于防治脾胃虛弱、食欲不振、少氣乏力、佝僂病。含有四十多種酶
人體解毒“五關(guān)”：口腔唾液、胃強(qiáng)酸、十二脂腸強(qiáng)堿、膽汁和肝
拍手健身治百病：治療高血壓、低血壓、遺尿、失眠、多夢(mèng)、膽囊炎、左頭痛、右頭痛、頭暈、痛風(fēng)、心律不齊、過(guò)敏性鼻炎、便秘。拍手可使雙足發(fā)熱
人生五個(gè)不必在乎：寵辱不必在乎名利不必在乎人言不必在乎成敗不必在乎金錢(qián)不必在乎
七樣?xùn)|西帶給男人幸福：童心浪漫幽默親昵情話溝通欣賞
人生三道菜：苦菜、甜菜、香菜
有夢(mèng)想就有快樂(lè)
享受快樂(lè)。人來(lái)到世界上不光是受苦，重要的是享受生活?？鞓?lè)不僅需要善于發(fā)現(xiàn)，也需要經(jīng)營(yíng)。
一個(gè)國(guó)王為了尋找快樂(lè)，命大臣四處為他尋找，一天大臣遇到一個(gè)“沒(méi)有一天不快樂(lè)的”農(nóng)夫，便問(wèn)其原因，農(nóng)夫說(shuō)：“我曾經(jīng)因?yàn)槟_下沒(méi)有鞋穿而沮喪，直到有一天我在街上看到一個(gè)沒(méi)有腳的人”。生活是舍棄的藝術(shù)，放下，你才會(huì)快樂(lè)；放下，快樂(lè)就在眼前。
改變自己，樂(lè)享生活，人生應(yīng)該像條河，生命中人人都是擦肩而過(guò)，別讓那些陰霾遮住了內(nèi)心的燦爛。珍惜那些平凡日子相守的人，原諒那些隨沙飛揚(yáng)的人，寬容那些落井下石的人，理解與自己格格不入的人，請(qǐng)接納復(fù)雜的人性。
人生底色是平凡。平常最難，平凡是金。擁有一顆原生態(tài)的心，做一個(gè)真實(shí)的自己！
聯(lián)系客服
