每到天氣驟變的時候，
痛風(fēng)患者的身體就像是天氣預(yù)報似的準(zhǔn)確。但是身患痛風(fēng)的朋友們卻忍受著常人難以忍受的
疼痛。痛風(fēng)屬于特別難以治愈的一類
疾病，所以今天小編要忠告各位讀者們，在日常生活中，我們要做好對痛風(fēng)的預(yù)防。那么應(yīng)該怎么做，才能預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生呢？趕緊往下看吧！
怎樣預(yù)防痛風(fēng)？
首先是人群預(yù)防：對有關(guān)節(jié)炎的中老年男性應(yīng)考慮有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的可能，可檢測血清中尿酸的含量進(jìn)行篩選。其次是個體預(yù)防：飲食控制，避免誘發(fā)因素，提高身體素質(zhì)。再次，長期關(guān)節(jié)痛，莫忘痛風(fēng)病。有些關(guān)節(jié)疼痛的病人，常以為患了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，于是自行服用抗風(fēng)濕的中西藥消除病痛，也有人喝藥酒來除“風(fēng)濕”，但往往事與愿違，服藥喝酒后疼痛反而加重。此時不要忘記痛風(fēng)一病。由于一般人對它缺乏認(rèn)識，甚至少數(shù)醫(yī)生警惕性也不高，以致長期誤診。因此，要對痛風(fēng)有所認(rèn)識，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。痛風(fēng)病人如何防止復(fù)發(fā)？
首先，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量進(jìn)食，避免高嘌呤飲食，飲食宜清淡，多飲水保持尿量，并要注意保持理想體重。其次，居住環(huán)境宜陽光充足、溫暖、干燥，忌寒冷、潮濕。同時，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，生活規(guī)律，戒除不良嗜好，如吸煙酗酒等。要定期復(fù)查血尿酸。此外，避免誘發(fā)因素，勞累、饑餓、精神緊張、感染、創(chuàng)傷、手術(shù)等。急性期痛風(fēng)患者應(yīng)注意些什么？
①休息：在痛風(fēng)急性發(fā)作期間，患者臥床休息幾天，有助于保護(hù)疼痛的關(guān)節(jié)，避免大小關(guān)節(jié)負(fù)荷過重而導(dǎo)致?lián)p傷。②戒酒：飲酒是痛風(fēng)急性發(fā)作的重要誘因。禁止飲酒有助于控制癥狀，緩解病情。③補(bǔ)水：多飲水有利于尿酸的排出。每天飲開水至少3000ml，使尿量保持在2000ml左右，可以減少結(jié)石在腎臟和輸尿管的形成。④藥物：本病患者發(fā)作時疼痛劇烈難忍，應(yīng)在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。同時不要放棄治療并發(fā)癥如血壓.html" target="_blank" class="relatedlink">高血壓病、動脈硬化、糖尿病和血癥.html" target="_blank" class="relatedlink">高脂血癥等。⑤限食：在飲食方面，痛風(fēng)患者盡量少吃動物內(nèi)臟（如心、肝、腎）和蝦、魷魚等海鮮類食物，對重癥患者要給予低蛋白飲食。間歇期痛風(fēng)患者應(yīng)該注意些什么？
對于痛風(fēng)間歇期，應(yīng)使血尿酸維持在正常水平。除了避免過度勞累、緊張，遵循合理的生活規(guī)律外，還應(yīng)該控制體重、忌煙、忌酒。因?yàn)榫票旧沓幸欢ǖ泥堰释?，主要能減少尿酸從腎臟排泄。每日飲水大于2000ml并服用堿性藥物，有利于尿酸溶解排泄。對高尿酸血癥的患者，應(yīng)食用低嘌呤食物，定期檢查尿酸，如已發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)石或腎結(jié)石，需服用降尿酸藥物。對腎功能不全者應(yīng)選用抑制尿酸形成藥物，如別嘌呤醇。若腎功能正常，無痛風(fēng)石、腎結(jié)石者，宜選用排尿酸藥物，如丙磺舒或苯溴馬隆。痛風(fēng)目前仍無根治辦法，尚未有免疫的方法來治療痛風(fēng)。痛風(fēng)患者旅游出差應(yīng)如何注意避免急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作？
（1）早準(zhǔn)備：要對痛風(fēng)發(fā)病的可能性做充分的評估，包括：①近期有否發(fā)病，發(fā)病的頻度；②工作輕重、環(huán)境好壞、活動及精神所承受的壓力等對痛風(fēng)發(fā)病的影響；③檢查血尿酸，血尿酸水平越高，痛風(fēng)發(fā)作的可能性越大；④帶齊藥品，包括降尿酸藥和抑制炎癥的藥物。（2）早預(yù)防：如果血尿酸濃度增高，要盡快將其降至正?；蚪谡Ｖ?；即使血尿酸正常，也要堅持常規(guī)量服降尿酸藥。另外，嚴(yán)把飲食關(guān)，嚴(yán)禁酗酒，不食用富含嘌呤的食物，避免暴飲暴食，注意勞逸適度。（3）早治療：如果發(fā)病，大發(fā)作數(shù)小時之前多有先兆，如關(guān)節(jié)隱痛、發(fā)脹、活動不靈活等。此時應(yīng)馬上服用秋水仙堿，首次1～2mg，其后間隔8～12小時服1mg，共2～3次；或用常規(guī)劑量的非甾類抗炎藥2～3天，也能達(dá)到類似防治效果。痛風(fēng)患者日常如何選擇自己的飲食？
（1）限制高嘌呤食物的攝入，對于防治痛風(fēng)十分重要。含嘌呤較高的食物（每100g含嘌呤100～1000mg）包括動物的腦、心、腎、肝及鵝肉、雞肉、肉末、肉湯、小魚干、烏魚皮、烏賊魚、鯊魚、鱈魚、海鰻、海參、帶魚、沙丁魚、蛤蜊、牡蠣、干貝、蠔、鰱魚、鯉魚、魚子、豆苗、黃豆芽、蘆筍、菜花、紫菜、香菇、雞湯、酵母及酒類。這類食物對痛風(fēng)患者來說，無論處于急性期還是緩解期，均屬禁用。（2）含有中等量嘌呤的食物（每100g中含嘌呤50～100mg）包括魚、肉、禽、貝類、蝦、螃蟹、干豆類、扁豆、豆腐以及筍干、金針菜、銀耳、龍須菜、菠菜、蘑菇、蘆筍、花生、腰果、芝麻等。痛風(fēng)的緩解期，可從這類食物中選用一種動物性食物和一種蔬菜，但食用量不宜過多。（3）含少量嘌呤的食物（每100g中含嘌呤小于50mg）包括五谷類的大米、大麥、小麥、燕麥、面包、面條、高粱、玉米、馬鈴薯、甘薯、通心粉、淀粉，蛋類的雞蛋、鴨蛋、皮蛋，奶類的牛奶、乳酪、冰激凌，飲料類的汽水、巧克力、可可、咖啡、麥乳精、果汁、茶、蜂蜜、果凍，以及杏仁、核桃、榛子、糖、果醬、蜂蜜、植物油、咖啡、菜、可可、蘇打水、汽水，以及各種除上面兩條提及的水果、蔬菜和油脂等。這類食物痛風(fēng)病人可隨意選食，不必嚴(yán)格控制。普通人群如何預(yù)防痛風(fēng)？
由于痛風(fēng)目前尚無根治的方法，因此預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生顯得尤為重要，該如何預(yù)防呢？①要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力；②合理飲食，避免暴飲暴食和大量進(jìn)食高嘌呤食物，嚴(yán)格戒酒，多喝堿性飲料；③保持精神愉快，避免過度勞累、精神緊張、寒冷潮濕、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素；④防止肥胖，保持理想體重，有高血壓、糖尿病、心病.html" target="_blank" class="relatedlink">冠心病、血管.html" target="_blank" class="relatedlink">腦血管病、白血病、多發(fā)性骨髓瘤、慢性腎病等原發(fā)病的人群應(yīng)積極治療原發(fā)??；⑤中年以上普通人群每年做健康檢查，并注意檢測血液的尿酸濃度，特別是對有痛風(fēng)家族史、肥胖以及有高血脂、高血壓、糖尿病者定期檢查血尿酸，以期盡早發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥，及時診斷和治療。【本文選自
《常見風(fēng)濕病患者臨床440問》，中國
中醫(yī)藥出版社出版，
婁玉鈐，李滿意主編】
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