腎臟是我們人體中最為重要的一個代謝器官，毒素的排出是依賴于腎臟的正常功能。從醫(yī)學的角度來講，腎臟可是先天之本，主導著我們的精氣神兒。只有腎臟健康了，那我們的精力就會更加的旺盛。那如何判斷腎臟是否健康呢？腎好不好，睡覺知？睡覺時若有4個表現(xiàn)，恭喜你，腎臟很健康！
1、晚上不起夜
我們腎臟是產(chǎn)生尿液的主要器官，能夠將體內代謝的垃圾和毒素排出體外。因此，晚上我們的腎臟仍舊要工作，源源不斷產(chǎn)生尿液。
而一般來說，腎臟比較好的人，是不容易起夜的，不容易出現(xiàn)腎臟內部代謝紊亂，腎臟能夠很好的重新吸收原尿(剛剛過濾的液體還沒進入膀胱)當中的水分，那么就能夠減少過多尿液的產(chǎn)生。
一般來說，年輕人白天尿量與夜間尿量的比一般為2:1，而當人的年齡到了60歲以上，白天尿量與夜間尿量的比可能會達到1:1，也就是說在喝同樣水分的情況下，老人更容易起夜。
因此，如果不經(jīng)常起夜，那么就說明你的腎臟功能還很正常，腎臟還很健康。
2、晚上不水腫
我們的腎臟是調節(jié)體內液體平衡的器官，而一旦腎臟功能出現(xiàn)異常，那么體內的液體平衡就會被打破，人體組織間隙會存有過量的水分，也就是體液潴留，也就是我們常說的水腫。
水腫是能夠直接反映到我們腎臟健康情況的表現(xiàn)，如果晚上一覺起來，身體沒有水腫的情況，那么就說明你的腎臟還是很正常的，還是很健康的，值得繼續(xù)保持。
3、晚上睡眠好
腎臟好的人，往往睡眠好，睡眠的質量不錯。因為腎臟好的人，體內代謝正常，液體平衡正常，從而體內有序的運轉，自然就能夠睡得好了。
而如果腎臟不好，那么人就容易出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象，且容易因腎氣不足而出現(xiàn)失眠多夢的情況，讓人難受，自然就難以睡好覺了。
因此，如果晚上睡眠好，睡得踏實，那么就說明腎臟還是健康的，功能還是正常的。
4、睡覺不腰酸
我們的腎臟是會滋養(yǎng)我們的腰部的，如果腎臟不好，那么最可能會影響到我們的腰部，常常會出現(xiàn)腰部酸軟無力的現(xiàn)象，讓人感覺特別的難受。
出現(xiàn)這種情況時，我們會因為腰部酸軟無力、酸痛不適，而翻來覆去難以入眠，或者是早上起來后感覺腰部酸痛不適。當出現(xiàn)這些癥狀，那么有可能說明你的腎臟健康出現(xiàn)問題了，需要調養(yǎng)了。
因此，如果晚上睡覺不腰酸，早上起來腰部也沒什么不適的癥狀，那么說明你們腎臟還是健康的，值得恭喜。
