醫(yī)院里的年輕護(hù)士聊天時(shí)說，以前上學(xué)的時(shí)候，老師跟我們說，等你們畢業(yè)再過幾年，女生身材可能沒什么變化，少部分女生可能因?yàn)樯⒆由晕⒂凶兓悄猩聿幕径紩l(fā)福，“不發(fā)福都算是不正常的”，當(dāng)時(shí)就當(dāng)講了個(gè)笑話聽了聽，不過看現(xiàn)在這個(gè)社會現(xiàn)象，當(dāng)時(shí)老師說的可真的是有道理！
大多數(shù)人到中年時(shí)期，都會出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象。發(fā)福呢就是我們多用來作為發(fā)胖的客套語，多指中老年人身體發(fā)胖，“發(fā)福”似乎已經(jīng)特別多見好像是“不可抗拒”的生理現(xiàn)象，但是越來越多的醫(yī)學(xué)表明，“發(fā)福”極有可能引發(fā)高血壓，心臟病以及糖尿病等許多常見的病，并且都和它有一定的因果關(guān)系。
那么中年發(fā)胖的原因是什么呢？
第一，飲食上太過于油膩，男人在30歲左右是工作高峰的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)酬難免會比較多，大魚大肉各種啤酒入肚，平時(shí)工作要么坐著，很少鍛煉，啤酒肚慢慢出現(xiàn)，肥胖也在所難免。
第二，人到中年，食物代謝的速度肯定不比青年時(shí)候快，基礎(chǔ)代謝減慢了，那么體內(nèi)囤積的脂肪就消化的慢，“出不敷入”，脂肪越積越多，那么肥胖就出現(xiàn)了。
第三由于工作原因，以及一部分的年齡原因，人到中年體力不如從前，工作一天也累了，基本回家吃完飯就躺下休息，所以基本很少鍛煉，這樣的話，運(yùn)動量減少，脂肪也就會慢慢囤積，這也是“發(fā)?！钡囊粋€(gè)重要原因。
第四，中醫(yī)上講膽消化油膩的重要器官，而熬夜就是肥胖的一個(gè)重要原因！在中醫(yī)中，膽經(jīng)當(dāng)令時(shí)間是23點(diǎn)到1點(diǎn)，熬夜膽臟得不到恢復(fù)，對油脂的消化能力下降就會導(dǎo)致肥胖，然而熬夜已經(jīng)是我們現(xiàn)在的常態(tài)，所以早睡很重要。
最后一個(gè)是脾虛導(dǎo)致的“虛胖”，脾虛則失去運(yùn)化水濕的能力，體內(nèi)水濕不能被吸收代謝，在人體內(nèi)沉積，就會造成身體皮膚水腫，看起來會“發(fā)胖”，小腿也會有水腫脹滿的感覺，另外脾虛還能生痰濁，痰濁也能阻礙人體對脂肪的新陳代謝。
那么“發(fā)福”應(yīng)該怎么治療呢？
飲食上要注意多吃一些水果蔬菜，少吃一些油膩的食物以及少喝酒，加強(qiáng)鍛煉，盡量不要熬夜，另外對于脾虛造成的痰濁肥胖我們還可以用艾灸的方式來治療，具體艾灸哪些穴位呢？下面我來介紹幾個(gè)比較常用的治療脾虛痰濁肥胖的穴位。
一，脾俞穴
第11胸椎棘突下,旁開兩指處即為脾俞
脾虛首先當(dāng)然要艾灸脾俞穴，不僅能夠健脾益氣，改善因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的水濕內(nèi)停水腫和小腿脹滿不適的感覺，改善脾虛導(dǎo)致的痰濁問題。
二，水分穴
位于上腹部,前正中線上,肚臍上1寸即為水分
艾灸這個(gè)穴位，顧名思義，能夠促進(jìn)水液的代謝，是治療水腫型肥胖的一個(gè)非常有效并且非常重要的作用，就是祛濕利水消腫的作用，改善痰濁，加強(qiáng)脂肪物質(zhì)的消化。
三，水道穴
在下腹部,臍中下3寸,前正中線旁2寸即為水道
因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的體內(nèi)痰濕，導(dǎo)致很多水液都無法流出人體，所以艾灸這個(gè)穴位能夠有效的化解體內(nèi)的痰濕，使體內(nèi)的水液流出體外，那么痰濕體質(zhì)的肥胖者就可以得到治療啦（通俗易懂的語言來解釋，可能有些字不夠妥當(dāng)）。
四，膽俞穴
第十胸椎棘突下,左右二指寬處即為膽俞
因?yàn)樘岬竭^膽汁對于脂肪的新陳代謝有很大的作用，所以艾灸這個(gè)穴位，能夠有效的加快對脂肪的新陳代謝，消化脂肪，并且艾灸這個(gè)穴位具有“護(hù)膽”的作用，并且有助于睡眠，改善熬夜導(dǎo)致的肥胖問題。
艾灸方法是每次艾灸30分鐘左右，根據(jù)個(gè)人的身體狀況選擇合適的艾灸次數(shù)。艾灸完不宜洗澡，可隔天洗澡。
最后，為了我們的身體健康，一定要“管得住嘴，邁得開腿”，趕緊動起來，加強(qiáng)鍛煉，另外還要注意生活習(xí)慣飲食起居呢。
