音樂(lè)除了給人帶來(lái)的聽(tīng)覺(jué)享受外，還能調(diào)控人的情緒，從而達(dá)到延年益壽的作用。
被譽(yù)為金元四大家之一的張從正說(shuō)：音樂(lè)能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)心世界，她是一味良藥，對(duì)于情志、精神郁悶不舒服所引力的疫病，只要不斷給予笙笛一類的音樂(lè)良藥，就能治愈。
當(dāng)年風(fēng)靡全國(guó)的《媽媽再愛(ài)我一次》就是通過(guò)音樂(lè)療法，使那個(gè)苦難的媽媽最終恢復(fù)到了正常的精神狀態(tài)，重新母子團(tuán)圓。
我國(guó)第一部中醫(yī)理論經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已經(jīng)探討了音樂(lè)與人體生理、病理、養(yǎng)生、治未病等方面的關(guān)系，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的公孫尼也說(shuō)“凡音之起，由人心生也，物使之然也”?！?/span>論語(yǔ)·述而》里曾說(shuō)孔子在齊聞《韶》，三月不知肉味，可見(jiàn)音樂(lè)的魅力。
音樂(lè)首先給人的是心靈上的感受，而心又為君主之官，又主宰者人的神與志?；顫姎g快的樂(lè)曲能使人振奮精神，能激發(fā)情趣；而優(yōu)美雅靜的樂(lè)曲卻能讓人暢志抒懷，安定情緒；低沉的哀樂(lè)，卻能催人淚下，讓人悲切不已。音樂(lè)通過(guò)不同的曲調(diào)的舒緩快慢調(diào)節(jié)心理上的不平衡。
天有五音，人有五臟；天有六律，人有六腑。于是，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就記述了“宮商角徵羽”這五種不同的音階，并進(jìn)一步將它落實(shí)到五臟，，就出現(xiàn)了“脾在音為宮，肺在音為商，肝在音為角，心在音為徵，腎在音為羽”。
那為什么五臟能與五音相應(yīng)呢？
從“臟腑學(xué)說(shuō)”來(lái)說(shuō)，五音合五臟，從“五行學(xué)說(shuō)”來(lái)理解，心屬火，脾屬土，音樂(lè)感受于心，然后根據(jù)五行生克規(guī)律，即火能生土，故心受之能對(duì)脾胃產(chǎn)生影響。其他各臟的原理也基本如此，都是通過(guò)音樂(lè)所產(chǎn)生的精神意識(shí)活動(dòng)來(lái)使“五臟以應(yīng)五音”的。
現(xiàn)在報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)、雜志都有說(shuō)音樂(lè)有治病功效，經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)可以得到調(diào)整。經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)還能緩解皮膚的衰老，延長(zhǎng)壽命，可為什么音樂(lè)對(duì)人體能產(chǎn)生如此大的功效，其理論基礎(chǔ)到底是怎樣的？
在《醫(yī)學(xué)大全》里曾有比較全面的描述
振動(dòng)協(xié)調(diào)：人體由許多有規(guī)律的振動(dòng)系統(tǒng)構(gòu)成，人的腦電波運(yùn)動(dòng)、心臟搏動(dòng)、肺的收縮、腸胃的蠕動(dòng)和自律神經(jīng)活動(dòng)都有一定的節(jié)奏。當(dāng)人患病時(shí)，體內(nèi)節(jié)奏處于異常狀態(tài)，選擇適當(dāng)?shù)臉?lè)曲，借音樂(lè)產(chǎn)生的和諧音頻，可使人體各種振頻活動(dòng)協(xié)調(diào)，從而有益于患者的恢復(fù)。
按摩刺激：聲波所具有的特俗能量傳入人體后，使細(xì)胞發(fā)生和諧同步共振，可直接對(duì)細(xì)胞起到一種微妙的按摩作用，從而促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放多種生理活動(dòng)物質(zhì)，達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的目的。
生陽(yáng)氣與通經(jīng)絡(luò)：欣賞音樂(lè)可使人進(jìn)入一種特殊的“氣功狀態(tài)”。適當(dāng)?shù)囊魳?lè)，可使人的心境凈化，達(dá)到較高的心靜狀態(tài)，從而產(chǎn)生陽(yáng)氣，打通經(jīng)絡(luò)，實(shí)現(xiàn)治療疾病、保健身體的目的。
宣泄能量：現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏緊張，對(duì)職業(yè)技術(shù)的要求不斷提高。人的身心長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，便會(huì)導(dǎo)致身心疾病的產(chǎn)生。欣賞音樂(lè)、歌唱，可以宣泄心里壓力和生理的能量，消除緊張，治療疾病。
溝通橋梁：疾病往往使人與外界的交流不同程度地減少，心里疾病尤為突出。這使人產(chǎn)生孤獨(dú)感和不安全感，情緒和精神受到損害。音樂(lè)恰可以起到交流的作用，可減少孤獨(dú)感和不安全感，達(dá)到治療的目的。
在現(xiàn)代社會(huì)，音樂(lè)史我們每一個(gè)不可或缺的精神食糧，一首優(yōu)美的樂(lè)曲能使人精神放松、心情愉快，令人大腦得到充分的休息，體力得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，所以，我們?cè)陂e暇之時(shí)，要多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，在享受藝術(shù)的同時(shí)也換來(lái)健康的身心。
從日常的生活中，我們也可以了解到，從事音樂(lè)、歌唱事業(yè)的人都比較年輕，這也許與音樂(lè)的感染力有關(guān)。
音樂(lè)可以陶冶人的情操，撫慰人的靈魂，讓人忘記疲勞與煩惱，還能引起情感上的共鳴，達(dá)到心靈上的契合，但聽(tīng)音樂(lè)要注意一下幾點(diǎn)：
一、
在起床或就寢的時(shí)候，可以用養(yǎng)生音樂(lè)做為背景音樂(lè)，如古琴樂(lè)曲、舒緩的鋼琴曲、佛教音樂(lè)，亦可以在閉目養(yǎng)神時(shí)靜心體味音樂(lè)，凈化心靈。
二、
聲音的大小，對(duì)人體的按摩作用只有很小的區(qū)別，沒(méi)有太大的意義，如果聲音到臟腑都有感覺(jué)，人的耳朵就會(huì)吃不消的，所以，應(yīng)當(dāng)以最佳聽(tīng)覺(jué)來(lái)收聽(tīng)音樂(lè)。
三、
睡眠音樂(lè)除了要有一般催眠曲必須具備的要素外，還要注意旋律的美感，最好選擇音量，節(jié)奏，情緒漸緩的曲子，這樣就可使催眠的效果更好。但千萬(wàn)不要帶著耳機(jī)入眠。
只要做到合理運(yùn)用悅耳的音樂(lè)，你就可以像孔子一樣感到美食也不如美樂(lè)，過(guò)了幾天還在想念悠揚(yáng)的音樂(lè)，長(zhǎng)期這樣享受音樂(lè)，你就能夠享受平和心境，達(dá)到養(yǎng)生延年。
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