中醫(yī)認為很多疾病在春季容易高發(fā)、多發(fā)、復(fù)發(fā)，因為早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有了“風(fēng)為百病之長”的記載，由于在清明節(jié)氣以前氣溫變化較大，這段時間人體最容易受到風(fēng)邪的侵襲，春天也是一個陰陽變化、百病易起的過程。在此過程中，人體也隨著時節(jié)的變化而采取相對應(yīng)的保養(yǎng)方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？只要用三種東西泡水喝即可，把三種東西用好了，可抵過百萬藥~，而且有關(guān)專家把這三種東西譽為春季防病、治病的'千金方'~
究竟是哪三種東西呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。
中醫(yī)認為，菊花入肝經(jīng)，其味甘苦，性平，具有清熱祛風(fēng)、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。
《神農(nóng)本草經(jīng)》認為：“久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽”，又云：白菊花“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?/span>
因此，春季時常喝點菊花茶飲，可以清肝火，平肝陽，祛肝風(fēng)，對于緩解眼睛迎風(fēng)流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導(dǎo)致的頭痛、頭暈等具有一定作用。
春季就要養(yǎng)肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳時節(jié)。
蜂蜜具有潤肺止咳、養(yǎng)顏、通便等作用?！侗静菥V目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不饑不老，延年益壽。蜂蜜還有滋潤皮膚的作用。
1.取白菊花、枸杞子、將這兩味放在水杯里；
2.用剛開的水浸泡十分鐘，不要著急喝；
3.用這個熱氣熏蒸我們的眼睛，以耐受為度；
4.水溫約40-50度時，滴蜂蜜2-3滴，這是我們一天的劑量。
功效：枸杞滋補肝腎、益精養(yǎng)血，菊花清肝瀉火、疏散風(fēng)熱，二者搭配，既能清肝火、明雙目，緩解眼疾與視疲勞，又能滋養(yǎng)肝腎，改善陰虛癥狀。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素，能增強免疫力、保護視網(wǎng)膜；菊花含黃酮類等成分，有抗氧化、抗炎作用，可清除自由基，降低心血管疾病風(fēng)險，改善眼部血液循環(huán)。日常飲用枸杞菊花茶，既能調(diào)節(jié)身體機能，又能養(yǎng)護眼健康，為健康生活加分。
還可以這樣做：選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞，加水煎提半小時，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至40℃以下時加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。
菊花分為野菊花、黃菊花、白菊花
野菊花清熱解毒；黃菊花疏散風(fēng)熱；白菊花養(yǎng)肝明目，所以最好選擇的是白菊花。
這杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，就能幫您養(yǎng)好肝，除百?。≌媸翘唵瘟?，一杯茶抵過百萬藥，快告訴身邊的人也喝起來吧！
勿懼年長，智以養(yǎng)身，歲歲無憂！
