當(dāng)人們生氣找不到一個好的發(fā)泄口時，長期負(fù)面情緒的積累會一定程度上影響我們身體的健康。
人氣憤到極點，會使大腦思維突破常規(guī)活動，常常會做出魯莽或者過激的舉動，而反常行為又會反過來刺激大腦中樞，使大量血液涌向大腦，增加大腦血管壓力從而導(dǎo)致腦出血。這時血液中含有最多的毒素，最少的氧氣，可能令腦細(xì)胞死亡。氧氣缺少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
生氣會使人容顏憔悴、雙眼水腫、皺紋出現(xiàn)。而且生氣會使血液大量涌向頭部，血液中的氧氣減少，毒素增多，而毒素又會刺激毛囊，致使毛囊周圍產(chǎn)生程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑。
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加 ，肺屬金肝屬木，而怒傷肝，肝火過旺就會傷到肺，容易讓人出現(xiàn)胸悶氣喘呼吸不暢情緒不佳等癥狀。從而也就得不到應(yīng)有的放松和休息，危害肺的健康。
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。
生氣的時候大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧，而當(dāng)怒發(fā)沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
人在生氣后常表現(xiàn)為脅肋部、乳房、腹部兩側(cè)脹滿，似乎有氣在里面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機郁結(jié)在肝經(jīng)部位的緣故。經(jīng)常如此，女性可出現(xiàn)乳房脹痛，乳腺增生；如果在產(chǎn)后，則容易發(fā)生乳腺炎；中老年人甚至導(dǎo)致乳腺癌。
生氣會導(dǎo)致激素分泌紊亂，進而引起內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌紊亂，會使甲狀腺激素分泌增加，長期如此會導(dǎo)致甲亢疾病。
為了保持健康，應(yīng)該盡量避免生氣，但是生活中難免會遇到不順心的時候，這時候我們就要找一個適合自己的發(fā)泄情緒的方式。“退一步海闊天空”，生氣不僅僅傷害自己的健康，甚至?xí)藗骸?/span>
